【练功记录】自发功17 过程全记录
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每天坚持10分钟，你能坚持几天
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总有人问站桩要站到前脚掌还是后脚跟？
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练功的结果应当是能通过躯干，把四肢连接成一个灵活的整体
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【站桩教学片段】站桩时该怎样坐胯敛臀？
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站桩前先练导引，打开筋骨，气机更通畅
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这就是站桩的意义哇塞？
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站桩正确松腰，快速体验暖流
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10.慢速练功讲解八部金刚功 9遍超清完整版（有字幕注解
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站了多少年桩都没搞懂坐胯敛臀？练功的人必须懂的人体结构
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三年站桩加冥想打出来的太极是啥样？学霸武当太极二十八式完整版演练
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根部垂吊，现场辅导，掌声雷动，9月26—28号西安开课
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全面公开秘密？站桩内功心法
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这就是站桩的高段位啊！！！
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【站桩教学】对命门后撑的误解｜本来腰还好好的，结果站桩给站到腰痛了？
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240903-练功路上的九九八十一难
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气血不足，多练这个动作
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这就是神奇的站桩？？？你会吗？
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一次性讲清楚，如何松肩通三焦！
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