见过会玩杠的蜘蛛吗？
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酒店切磋，毫无压力，唉
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搭腕慢双算解锁了吧
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张博恒讲解单杠和双杠准备过程中的不同
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练习双力臂质的飞跃
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初级借力双力臂教学
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变身蜘蛛训练上肢力量
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拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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用两个单手引体向上结束初中三年
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50岁老兵今天解锁正反手单杠双力臂，就靠后面三个动作，继续精练，越来越好
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蜘蛛侠挑战70秒引体
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街健90天决战，第60天，单手引体
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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短短几十秒，我们用了半年
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景色宜人，适合训练！
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在学校的对手已经不多了，梦想去集训
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国外大兵花式单杠，跳跃双力臂，人体旗帜
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摔一下
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点击字幕【街健第一级（初级】01.从这里开始
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尝试把引体拉到第二个头那里
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弹射双力臂？这个小学生什么水平？
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街健90天决战，第50天，单手引体
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什么叫核心~_^
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班级顶级左手切磋！班级最强左手诞生！
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久违的前水平专场
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总感觉哪里不对劲，有没有大佬指点一二
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雨后发神经
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已经不会做双力臂了
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也是拉上湖北大学的单杠了
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大战我们班的野猪95kg
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双力臂摆浪小知识！
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挑战做一个卷腹上杠
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上斜卧推50㎏够了吗
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虽然借力了，但是数量有提升嘿嘿
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一镜到底，无需剪辑
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中国体操冠军李小双，教你倒立和上单杠技巧，你学会了吗？
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发现一个优秀户外健身场所
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每日一练 双杠吊腕双力臂 必须具备较强核心力量和腕力
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国外大兵戏耍单杠，双力臂，高难度单杠动作
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一只手vs两只手