V
主页
发现一个优秀户外健身场所
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
握杠手疼如何应对?
好好练习,天天向上,秀一下吊环双力臂
前水平接双力臂
正确扣腕是解锁吊环双力臂的关键 以一个小女生的案例来说明
低杠双力臂上杠技巧
健身的意义是什么?下午锻炼身体时忽然有了答案
首次解锁五大街健神技之人体旗帜
每周一评 简评一下吊环双力臂和爬绳
每周一评 爬绳和吊腕双力臂点评通过健身也许可以达到自我实现
高位引体如何发力?
慢速双力臂练习需要强大的手腕爆发力,坚持练习吧,我们都能成功
每日一练——吊环双力臂
一个动作可以让全身都得到有效锻炼 这就是悬垂举腿
爬绳练习,每一项健身运动都需要时常锻炼,才会有举重若轻的感觉
每日一练 双力臂集中体现了街健的精髓
每周一评 用街健的思维去进行锻炼,不追求大肌肉维度
健身需要有意为之,不能因为没有合适的健身器材和场地就放弃
吊环双力臂分享
做全面发展的健身人
每日一练——吊环双力臂
健身与饮食——鸡蛋,如果评选最佳食物,那么我首选鸡蛋
爬绳——趣味十足的户外健身运动,能力和勇气都有的人才会去挑战
户外高阶运动——爬绳,聊聊如何开始爬绳运动
双力臂解锁教程(一)三种握杠距离的引体向上
单杠臂屈伸和双杠臂屈伸有什么区别呢?
铺了大自然颜色的地毯让我们的健身场所焕然一新
每日一练 吊环双力臂走起
双力臂解锁教程(二)充分的扣腕引体是练习的关键
每日一练 加强握力、腕力和臂力的爬绳练习
吊环运动握环要点(下)
肌肉发达和身材匀称,你选择哪一个呢?
每周一评 高位引体和慢速双力臂如何发力
三天不锻炼体能就会下降
每日一练 在潮湿窄距的低杠上做双力臂需要较强的心理建设
形成良好的健身氛围需要大家相互探讨、鼓励,共同进步
每日一练——慢速双力臂
云梯运动的不同玩法(下)
阳光灿烂的日子,户外健身正当时
与吊杠传奇90岁老人,面对面聆听人生教诲,老人说了两个人生禁忌
每日一练 吊环双力臂 起跳握环上环一气呵成会增加情绪价值