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531力训2.0第三周-推举训练
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外地办事，531训练更新延迟几天。
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康复特辑-肌肉男为何戴上“痛苦面具”
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在外培训，水个视频😁
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不知道为什么腿痛，那就是心理问题
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Xrc的备赛纪实（0622）
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五星所照皆为国土
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Week1-腿部高强度训练
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好像健体感更强了丶
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关于训练模式的感受与总结