V
主页
#前叉重建 后,走路不稳,摇摇晃晃,不要忽略臀肌的训练!可以试试这几个动作!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
前叉重建后,你还在硬掰腿吗?一起来看看五周的叉友是怎么下角度的吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,你是不是腿伸不直?光压直是不够的,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #伸直受限
前叉重建后,你还在硬掰?角度却怎么也下不去?大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后你是不是也有走路打软腿,腿伸不直的现象?赶紧来试试这三个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #力量训练
体考前不小心崴脚了怎么办?可以试着跟赵老师这样做#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建后,膝盖肿胀总是不消?影响下角度和肌肉力量训练?快来试试这几个办法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后一定要早期介入康复,不要等粘连了才想起来下角度!
前叉重建后,恢复期这些千万不能做!赶紧来看看你是否踩雷! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,95%的叉友都会出现一条腿粗一条腿细的情况!到底该怎么办呢?听听赵老师怎么说#沈阳运动康复 #前叉康复 #TSP运动康复
前叉重建后,很多朋友存在伸直训练后打弯困难,而屈膝训练后,伸直又很困难,该怎么办呢?试试这三个动作
前叉重建后,很多叉友都会有走路腿伸不直的困扰,赶紧跟着视频来试试这两个动作吧 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
膝盖角度下不去?首先要做好皮肤N连的松解!赶紧跟着视频做起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #角度受限 #膝盖康复
上下楼梯膝盖不舒服,如何确定是不是出现了髌骨软化?一起来看看吧!#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
前叉重建后,重返运动前必练的几个爆发力训练!赶紧跟着视频练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建 #膝盖康复 #爆发力训练
#前叉重建 的朋友们,每天都要经受掰腿的煎熬,掰腿前肌肉放松要做好!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建够我还能再运动吗?一起来看看这个叉友,重建3个月,第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,角度长时间卡在90度下不去怎么办?可以跟着赵老师试试这两个动作!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
#前叉重建 后,#鹅足 处不适?试试这两个方法缓解#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,90%的朋友都会出现腿伸不直的情况!这三点一定要注意了!赶紧学起来吧!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #伸直受限 #膝盖康复
前叉重建6周,腿无力,抬不起来#前叉重建 #Tsp运动康复
前叉重建后,大腿前侧肌肉萎缩严重?整条腿细了一圈?赶紧来试试这四个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,每个人都会练到螃蟹步,你真的练对了吗?赶紧来看看吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后训练全过程分享!角度全角不是终点,重返生活重返运动才是!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #力量训练
下楼梯膝盖不舒服?快来试试这个方法吧!#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
这三个动作,一定不要再做了!
骑行影响生育??听听赵老师怎么说!#沈阳运动康复# #前叉重建# #tsp运动康复#
前叉重建想重返运动的这个测试一定要做!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #重返运动
很多朋友在下角度时都会出现大腿后侧窝内不适,赶紧来试试这个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度 #膝盖康复
前叉重建后,屈伸活动受限?赶紧跟着赵老师来试试这个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
#运动 时#膝盖 总是往内偏,该怎么去改善呢,快来试试这几个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖内扣
#前叉重建 后想要#重返运动 一定要注意了!这几项标准,你达标了吗?#沈阳运动康复
#崴脚后 #踝背屈受限 ,一定要注意踝背屈处理!#沈阳运动康复 #TSP运动看后 #脚踝康复
如果你也有大腿根内侧不适,这个视频一定要收藏好!#tsp运动康复# #沈阳运动康复#
前叉重建后6~8周详细训练指南,还不知道在家练什么的小伙伴们,赶紧跟着视频动起来吧!#TSP运动康复 #力量训练 #膝盖康复 #沈阳运动康复 #前叉康复
#前叉重建 后,很容易出现#膝盖 内下方不适的情况,赶紧来看看怎么去预防吧!#沈阳运动康复
你是不是还在羡慕别人能#扣篮 ?想要增涨弹跳力的朋友,赶紧来试试这几个动作吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
#崴脚 后,大家是不是漏了一个训练?坐姿提踵不要错过!#沈阳运动康复 #TSP运动康复