京东 11.11 红包
第30天，800个
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第52天，1000个
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第48天，1000个
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第三十二天，900个，今天起晚了，要不感觉今天我能甩1000
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第61天，1000个
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第54天，1000个
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第49天，1000个
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第41天，1000个
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第53天，1000个
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第②⑨天，800，还是要休息
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第十三天800
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第二十一天600个
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第38天，1000
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第51天，1000个
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第十一天500个
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第57天，1000个
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第十五天，800，5点起的
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第60天，1000个
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600
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第二十一天，600个，感觉4斤减不掉了，不好减，今天早上起来偷摸称了下，比昨天重了，无语
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第二十四，500，还是要多吃点，不能节食
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今天早上53.65，找了双1块的手套带，不好用，700个
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第二十天，500。还是不能断，体能容易下降，之前800都甩了，今天500觉得累哦
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第十九天1，500，没录全
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第58天，1000个
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8月22日，，第10天，休息了2天，背打不直，救大命，动作真的难看
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来了，第43天，1000个
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第十八天，休息
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第56天，1000个
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心脏于第21天即出现，第30天左右，心博开始出现，从此不再停止，直至死亡
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第三十一天，800个，不要上称不要上称不要上称，心态会崩
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100秒倒计时，但是遇上带有六或者四的数增加10%，带有一的数减20%
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第36天，1000个
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第十四天，800，动作稍微标准点了
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第十九天2
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第5天700个，昨天晚上吃了半罐香菇酱，4个雪莲果，一根玉米
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45 天瘦 8 斤，第一天，跳绳前 58.8，跳绳 2200 个，5 月 5 日晚
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第三天，700个，背没打直，甩的时候手要握紧壶铃，腰能更好发力，确实需要一个手套，有点磨手
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每天晚上睡前坚持做！
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30天打卡计划，一天只吃一顿晚饭，不忌口，会瘦吗？第三天
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感觉体力越来越差了，什么原因，500