第60天，1000个
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第61天，1000个
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第48天，1000个
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第39天，1000个
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第57天，1000个
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第62天，1000个
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第56天，1000个
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第58天，1000个
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第50天，1000个，没录上没录上，这个时候已经甩完了
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第42天，1000个
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第38天，1000
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第51天，1000个
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第41天，1000个
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第53天，1000个
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第40天，1000个
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第52天，1000个
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第49天，1000个
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来了，第43天，1000个
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第45天，1000个
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第三十二天，900个，今天起晚了，要不感觉今天我能甩1000
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第二十三天，530，别人一个月都1000了，感觉我没戏了，现在才500
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600
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第59天，1000个
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第30天，800个
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第46天，1000个，没录上
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第二十四，500，还是要多吃点，不能节食
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练手臂 10/12
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第十七天，500
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第十五天，800，5点起的
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第54天，1000个
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第十一天500个
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第三十四天，1000个
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600个，换小壶铃了
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第二十一天，600个，感觉4斤减不掉了，不好减，今天早上起来偷摸称了下，比昨天重了，无语
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第三十三天，1000个啦，体能上来了，但是这2天我吃的都多，没咋控制
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感觉体力越来越差了，什么原因，500
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第十三天800
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第36天，1000个
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第三天，700个，背没打直，甩的时候手要握紧壶铃，腰能更好发力，确实需要一个手套，有点磨手
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8月19日，第10天，600个，嘿嘿，吃了好多