京东 11.11 红包
全套长寿功，送给大家
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八段锦全套带练视频
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儿童节就讲和儿童有关的健康话题，我们的健康要从儿童开始关注
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张至顺：道家养生五句话，最好能背下来
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今天说一下胸椎的每一节椎体的定位方法，仔细听，仔细看
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国体版八段锦
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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臀中肌，骨盆侧倾、侧移
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金刚功5遍-慢速教学-适合初学者和老年人
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解剖列车:前深链——腘肌与人体的关系；膝关节疼、腰背疼。
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铁板桥，很好的练习深层肌肉，疏通膀胱经，每天5分钟
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【速睡】30min躺平冥想，拯救失眠，深度充电 | Yoga Nidra
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解剖列车:前深链——大腿内收肌群与人体的关系，膝关节疼、腰疼
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腰突｜运动一年后，核磁前后大不相同！！！
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肩颈部肌群紧张引起的肩颈疼痛或落枕靠手法治疗是只能短期有效，必须要结合训练才能治本
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【老段说康复】我的最新作品，快来一睹为快！
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这个动作要经常练，对整个脊柱都有好处，还可以强肾固腰，试试你能做几个
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骨盆左旋或右旋这么调整，先了解原理，再用针对性的动作来调整
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斜角肌的功能与人体肩颈的关系
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中医: 一旦开始排浊， 脾胃就恢复了80%
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自我评估足内翻、足外翻以及足弓与他们之间的关系
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寻找一起练习八部金刚功的伙伴，有意愿的朋友联系我
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推肩时肩峰疼痛就这样处理
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倪海厦：早上起来一杯冷水 永远没有胃病
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颈椎的第二节是枢椎，🈶什么特点，日常生活中该怎么保护它
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躺着腰痛，放松一下髂腰肌看看效果
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练臀的好处:稳定骨盆，调整体态，强化核心肌群
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买中药应该去哪买 药房医院和网上哪里更靠谱
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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近距离讲解胸椎定位方法
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引起小腿内旋、外旋的原因，其实肌肉不平衡只是其中的一个因素
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我对户外跑步这项运动的几点小建议
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解剖列车:后功能链——背阔肌与下背部疼痛、驼背的关系
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呼吸系列:训练时正确的呼吸可以稳定核心，防止受伤提高训练效率
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身体老处于紧张的状态，浅层肌肉群很是僵硬，是什么原因呢？
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哈佛大学教授：解密关于锻炼，跑步，睡眠，癌症和糖的7个谎言！——Dr. Daniel E. Lieberman【中英字幕】
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教大家定位梨状肌的方法
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颈椎的结构与功能
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调整腿型必须要做的一个动作，主要是锻炼膝关节的动作模式
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临沂脊柱侧弯
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脊柱修复～真怕师傅手一抖，那扣整开了