还有34天，这一次我一定要拼尽全力
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生病一个月没练，现在恢复训练了，直接秒变细狗
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这居然才13岁？
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【长高15厘米的方法！】
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薄肌
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我还年轻
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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32岁全身肿瘤200立方li米，吃止痛药工作，以努力换取一币之力，不知可否？
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我悄悄努力了四年多，希望能够惊艳到你，也希望能激励到更多人
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减脂之前的最后一次记录
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石匠敲击石头的第101下
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我的健身日记，酸酸酸，肌肉好酸！
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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铁棒磨针第2602天
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已经失眠一个星期了，真的会破防，白天训练和学习简直如同吃了时一般
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不充血VS充血后！
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新手一定要珍惜新手健身福利期，因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
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训练的时候专心点加油
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想想都可怕，这样的姑娘万一嫁人了怎么办？
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5：30起床，23：00睡觉
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我知道自己不是在专牛角尖，而是想通过运动去提高自己的信心但是很多运动都要正确的发力方式，所以我就感觉绕不过康复这一关，放松肌肉可以让两边肌张力平衡。#放松肌肉
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女大两个月俯卧撑变化
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不做作的不拍
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这骨架太逆天了，二头完美
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16岁离上台33天
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种一棵树最好的时间是20年前，其次是现在
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薄肌男大16楼
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潇不会失去重头再来的勇气
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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那天哭完鼻子肿着眼睛唱的，状态有点憔悴请勿喷
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虚假的进步VS真正的进步
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挑战不冲第27天自律减肥打卡，今天疯狂星期四想放纵一下，暴食把肚子塞满，比较负能量，躯体化大概有点复发了，有自残冲动，我不知道为什么会这样，突然就发生了
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比赛时间确定了6月30号，那我也来为自己曾经的梦想买个单吧
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是不是壮了点？一天就吃一碗饭啊
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05男大，离异带俩娃
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运动吧！为自己献出心脏🫀
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不要放弃。
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靠墙静蹲练练腿，但腿上坐着我的运动小搭子
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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满脑子都是前途真的太爽了