京东 11.11 红包
我悄悄努力了四年多，希望能够惊艳到你，也希望能激励到更多人
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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接触健身三年多，就会做俯卧撑，不是吧！
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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只做俯卧撑和引体向上就能拥有的身材
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普通人健身只练俯卧撑和引体向上，一段时间后身材如何？
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今天不启动原神 仅此一天
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
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军训新生一次性66个俯卧撑！教官都被吓到了
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新生军训一次性80个俯卧撑！教官都不得不服！
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自律的顶端就是享受孤独，最初运动是为了减肥，后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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“去经历 然后去后悔”
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曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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变强是唯一的道路
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不管什么东西，都能成为我的健身工具
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女大两个月俯卧撑变化
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一百次不够，那就重复一万次
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堕落少年3个月的变化
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表白被拒后我做了什么？
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“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
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健身五六年，什么都不会，只会俯卧撑！
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因为腹肌消失，饱受白眼
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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我花了一年时间杀死了自己
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闭关982天！我不做人了!
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没人疼就去健身，练完全身都疼
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一个普通男生健身五个月的变化#瘦子增肌增重 #自律 #居家锻炼
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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刻苦的训练能带来更好的身材
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“光终究会撒在你身上，你也会灿烂一场”
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一个厂仔健身之路
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这就是我喜欢徒手健身的理由，一个俯卧撑随便变着玩
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小学生自律的一天💪
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一个月俯卧撑给我的变化。如果你也喜欢俯卧撑，那我们一起来打卡
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打架见了就跑的身材，网上称之为死肌肉。
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“除非 你比我的独处更加迷人”
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大学生下课平板支撑DAY15