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今天解锁手倒立
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倒立前先学屈髋,屈髋前先唤醒腹股沟
屈臂慢起手倒立
轮式是后弯和倒立后弯的基础,轮式推好了,倒立后弯没问题
被自己的烂脚甩出了屏幕
「Day 3」挑战连续健身100天
单指引体向上不难,认真练练基本不用多久就可以拉起来,发个库存,看看现状
壮壮老师超级流手倒立专项练习
康迪亚第一式转下巴倒立
主要是想游会泳
一个月倒立练习成果
第一次正经的不靠墙练习瑜伽头倒立,还是有点怕的,而且手不力量也不行,不敢蹬腿
国青选拔赛定线第一天定线员!
爬不完,根本爬不完。天津top打卡,黑条通关!
今天状态挺好,倒立撑21个了
跑酷练练腿
瑜伽倒立这样练安全
协调爆发偶尔训练一下!
【阿度叫陈金伟】最新视频来袭,快来看看吧!
在家建快板挺累的,停工休息两天
2024年8月11日 倒立142秒
第一次去沙漠都这么玩么?
N种原因:第一点:耐力不足,第二点:最大肌力疲弱,第三点:柔韧度低,第四点:爆发力不足,第五点:双臂撑不开,第六点:背肌、腹肌无力,第七点:N种原因,努力训练
攀岩训练架搭建计划,今天有了郭哥的帮忙,让我在不擅长的领域少走了很多歪路,搭建进度又比想象中快了一点儿。
在家建训练墙贵吗?这是我的清单。
关键时候滑脚是吧!
边康复边训练,好多天都想爬但是都忍住了,今天出来放放风,避开扣扣受力大的动作,勉勉强强。今天试了条v6,感觉还行,耐力差了很多。
天津top一日游
假期最后一个视频
3个适合初学者的核心练习!练好倒立超级稳
爬了!线很长很累
倒立真的很锻炼脑壳
挂脚,学会这招,人人可攀岩,人人是高手。加油,男神女神们。
勾脚技术演示。
倒立完整版分解教学#倒立#跃星极枫#广东跃星极枫tricking极限特技空翻俱乐部#tricking#深圳空翻
这个动作是不是似曾相识的感觉,哈哈哈,关注我的朋友都知道是上桥动作,现在岩馆也能上桥啦,比较简单,全民合适!
谁还不会个史密斯深蹲尼!哈哈哈
疫情后期大家爬得怎样,今天解封了,岩馆营业了,我去试了一下,恢复的第一天11都爬不到顶了,你们呢?恢复第一天爬得怎样吖?
一个公园一个人10公里
一点儿也不累,才酸5天就恢复过来了。
攀岩的到底有没有腿?