不知是不是HIIT干多了，晚上睡着心悸抽搐。今天搞搞负重，累的一批
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楼上未入住，我卧室天花板晚上有滴水声，完全睡不了觉，找不到原因，我感觉要完蛋了！
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【Eleni Fit】45分钟全身普拉提 HIIT 消耗400卡路里 腹部和大腿内侧脂肪燃烧
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今天遇到一个“变态”动作，这是要进少林寺吗？今日HIIT
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泡沫轴，滚啊滚啊！运动前后皆可，防止睡觉抽筋跟抽搐
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2021.11.4【居家健身第N天】-40分钟全身负重燃脂训练
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还是少不了负重，练下半身，考虑负重跟HIIT一起
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小基数减脂操！30分钟400大卡，瘦肚子，瘦全身，腹肌马甲线训练！
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全身HIIT，负重哑铃跟练【居家健身】又是暴汗的运动时刻
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胸部&肩部力量负重训练跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W2D7
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【EleniFit】🔥45分钟小哑铃负重有氧混合训练🔥全身燃脂HIIT🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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吃了久违的酱板鸭，腹肌+HIIT，两不误。
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2021.11.29负重全身HIIT燃脂跟练打卡【脱离私教&健身房】
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上肢负重【居家健身】大热天的，出出汗挺好
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超级暴汗组，HIIT&核心锻炼【居家健身】HR4-W2D2
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8KG壶铃负重之一，两组。身体有劲的时候就做负重
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【BurpeeGirl】60分钟全身减脂🔥低强度 HIIT🔥塑身紧实有力🔥全站立
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好大一条喜头鱼，还担心弄不熟呢。穿上新装备，开启忙碌的一天
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大餐补救HIIT！中秋假期大餐不怕胖！40分钟站立有氧HIIT，燃脂400大卡！包含热身和拉伸，可以作为空腹有氧！
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【kaykay】40 分钟全身力量与体能训练 | 哑铃负重.重复训练
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今天开始一个新的周期循环，一个月专项HIIT刷脂，试试看
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【高强度】33分钟HIIT燃500大卡，两周减10斤，暴汗，徒手做
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无重复HIIT跟练打卡/从哪里跌倒就从哪里爬起来【居家健身】萝卜森1月W2D6
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一起洗吗
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健身up主以后拍吃饭了，健身锻炼就做直播了。今天照旧农家小炒肉，真的吃饱了
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8KG壶铃负重分段之二，两组。到了冬天阻碍健身的就是太冷了
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上肢负重训练【居家健身】又是完成任务的一天
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【 Eleni Fit】🔥30分钟全身燃脂HIIT +小哑铃负重混合训练🔥暴汗瘦身塑形🔥💦居家健身减肥运动🔥
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【目标50kg】暴爽！40分钟哑铃负重燃脂HIIT，暴汗，增强肌肉，提升代谢！减掉赘肉，紧致肌肤
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【BurpeeGirl】60分钟全身脂肪燃烧 HIIT（无跳跃）腹部、核心、手臂、背部、腿部、大腿紧实燃脂🔥🔥
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时隔一个多月无规律锻炼，体重轻了2kg，喜忧参半，不知是掉肌肉还是减脂肪碳水。
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好久不见，代谢式全身新陈代谢调节【居家健身】加油呀
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2021.12.21上肢负重跟练打卡【脱离私教&健身房】居然没流汗？呵呵。。
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2021.12.17全身负重燃脂跟练打卡【脱离私教&健身房】
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【魏大勋翻唱 x 帕梅拉】10min暴汗内啡肽丨小妖艳专用版丨欢乐燃脂舞
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2021.8.28跟练-45分钟HIIT燃脂，训练核心
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最近疲累，但也要恢复锻炼形态了，就从撸铁开始吧！
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【自用】小马哥燃脂舞12首
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［Heather Robertson］38分钟全身代谢调理锻炼
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2021.9.4跟练-35分钟瑜伽&HIIT融合训练
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负重臀腿下半场第二弹【居家健身】争取每天都运动，让身体不生病，不给医院送钱