前脚掌疼？中间起茧？足横弓塌陷？3步帮你根源性改善！！
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小腿弯、小腿粗的根源，几乎都来自这种步态！！
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假胯宽、臀凹陷的根源，92%都跟步态有关！
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根源性解决假胯宽，只要读懂这两步！！
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根源性解决拇指外翻，只需简单三步！
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这种腿粗，练有氧只会越练越粗！！
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臀凹陷的根源，就是这种不良站姿！！必须纠正
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每天3分钟，改善走路脚外八、小腿外翻！！
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张起灵、李星云、都是标准的锦衣卫身材虎背蜂腰螳螂腿身高180 体型瘦高精壮
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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有这种粗腿，大腿前侧突出的，请进！！帮你瘦
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走路不会抬腿，大腿会越走越粗！！
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膝盖内侧鼓包，小腿弯，显粗！一个动作改善
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有这种走路步态，你的小腿一定又弯又粗！
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解决膝内扣、腿不直，必须练髋！！
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有这种走路习惯，你的小腿必然会粗！！
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巨长胖的10种伪蔬菜，戒掉就瘦了！
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体脂从24到12对颜值的影响
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3步重建足弓，直腿必练！！
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11月4日膝内侧凸
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你随口一个的甜品，跑步 40 分钟都消耗不掉……
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这种小腹突出，减肥和收腹都无效！！别练错了
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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有这种坐姿，腿还弯的，看过来！！
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凯格尔降敏训练
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小腿外翻，小腿粗僵硬，这块肌肉是重点！！
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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小腹突出，收腹收不进去，因为你没做这一步！！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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[KPOP] KARINA - UP | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
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小腿弯、小腿外翻僵硬，这部位一定要练！！
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被严重低估的动作
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挑战一个动作，改善富贵包！！
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睡前拉拉肩胛骨缝，背松了，肩轻了，后背变的有劲了 #体态纠正 #放松解压 #筋膜放松 #健康体态
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这种臀凹陷，不要练臀！！激活髋周深层才是关键
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家人们谁懂啊?被师爷抽查功课了，被师叔围观了，心里紧张的一批，但是又得到了师爷亲自指点，心情很是激动，所以配上这首美好的一天这首音乐
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4个黄金动作，远离习惯性崴脚！！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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这样的走路姿势，难怪小腿又粗又弯！！
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腿沉、乏力、跑不动？就做这6个实用的腿部针对性训练.赶紧收藏试试吧
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脖子前倾 头前伸 睡前拉伸舒适矫正