最重要的是先停止对自己的攻击。
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停止对自我的厌恶。
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情绪痛苦的背后，往往藏着早年形成的有毒信念。
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如果你不能心疼自己，就永远无法得到疗愈。
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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症状的消失，需要化解掉内心的冲突。
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自我攻击就是——别人插你一刀，你自己再补给自己一刀。要学会心疼自己。
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这个迹象证明抑郁正在加重
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如何走出自我怀疑、自我攻击？
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太痛苦的环境中，往往是彻底的失控。所以就会不顾一切发展出一些机制，去获取一点点掌控感。
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从精神分析视角来理解双相情感障碍是如何形成的——躁狂和抑郁两极化的切换来源于婴儿时期未能整合的爱和恨
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缺爱必看！一个视频讲透爱自己的本质！
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你无法想象孩子对父母能有多忠诚。
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孩子有这5种迹象，说明心理已在崩溃的边缘了！
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如何摆脱讨好型人格?
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如果成年人还具有严重的全能自恋，会有什么样的影响?
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当自己攻击自己时，抑郁症就有可能发生了
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一个人能够保持情绪的持久稳定，是因为内在住了一个稳定的人和一段稳定的关系。
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学会放过自己，化解心中郁结之气！
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从心理角度分析为什么一件小事就会掀起内心猛烈的情绪?
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回避的本质是——有效的情感资源太少，难以应对外界的复杂关系
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并不是你“笨”，只是你自己这样认为。你陷入到一个自己信奉的对自我贬低的世界中。试着多去照好的“镜子”。
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有时候亲密关系的矛盾就是憋着不说一点点积累的。你难受，ta也难受，只能靠猜。尽可能真实的表达自己的需求，会更有助于彼此的理解。
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长程心理咨询可以提高对痛苦和恐惧的耐受度
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抑郁症，会不会自行消失？（很多人选择不治疗，结果会是什么呢）
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抑郁症，真的一眼就能看出来
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核心的恐惧的是：如果我暴露了自己真实的一面，我还会被喜欢吗？
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一个人的现实检验能力越强，心理就越健康。
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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创伤的修复在于——「我」见证了你的苦难，并且听你无数次言说。
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如果暂时没有资源接受心理咨询，该如何自救?
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如果恐惧太过强烈，就会退回到婴儿状态。
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未完成的愿望会固着，成为阻碍成长的伤。
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因为害怕失望，索性你就不再抱有期望——如此一来，你会错过很多。但有没有想过，这种令你担心的失望，只是你自己想象出来的～
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精神分析理解的改变“命运”是，在旧有的经验中注入新的经验，从而内化和新生。
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抑郁的孩子，都是负重一万斤长大的！
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“隐匿性抑郁”其实比“普通抑郁”更难治愈！
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你以为你在为自己好，让自己努力，其实你在攻击，虐待自己
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惊恐发作（急性焦虑症）的简单科普
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回避型人格最喜欢说的四句话
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不表达情感的人往往是不自由的。