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最重要的是先停止对自己的攻击。
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停止对自我的厌恶。
情绪痛苦的背后,往往藏着早年形成的有毒信念。
如果你不能心疼自己,就永远无法得到疗愈。
不敢释放攻击性,习惯压抑自己,不敢表达自己,背后都有着“被培养出来的自恋”
症状的消失,需要化解掉内心的冲突。
自我攻击就是——别人插你一刀,你自己再补给自己一刀。要学会心疼自己。
这个迹象证明抑郁正在加重
如何走出自我怀疑、自我攻击?
太痛苦的环境中,往往是彻底的失控。所以就会不顾一切发展出一些机制,去获取一点点掌控感。
从精神分析视角来理解双相情感障碍是如何形成的——躁狂和抑郁两极化的切换来源于婴儿时期未能整合的爱和恨
缺爱必看!一个视频讲透爱自己的本质!
你无法想象孩子对父母能有多忠诚。
孩子有这5种迹象,说明心理已在崩溃的边缘了!
如何摆脱讨好型人格?
如果成年人还具有严重的全能自恋,会有什么样的影响?
当自己攻击自己时,抑郁症就有可能发生了
一个人能够保持情绪的持久稳定,是因为内在住了一个稳定的人和一段稳定的关系。
学会放过自己,化解心中郁结之气!
从心理角度分析为什么一件小事就会掀起内心猛烈的情绪?
回避的本质是——有效的情感资源太少,难以应对外界的复杂关系
并不是你“笨”,只是你自己这样认为。你陷入到一个自己信奉的对自我贬低的世界中。试着多去照好的“镜子”。
有时候亲密关系的矛盾就是憋着不说一点点积累的。你难受,ta也难受,只能靠猜。尽可能真实的表达自己的需求,会更有助于彼此的理解。
长程心理咨询可以提高对痛苦和恐惧的耐受度
抑郁症,会不会自行消失?(很多人选择不治疗,结果会是什么呢)
抑郁症,真的一眼就能看出来
核心的恐惧的是:如果我暴露了自己真实的一面,我还会被喜欢吗?
一个人的现实检验能力越强,心理就越健康。
完美主义的人特别容易愤怒,气自己,气别人,反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
创伤的修复在于——「我」见证了你的苦难,并且听你无数次言说。
如果暂时没有资源接受心理咨询,该如何自救?
如果恐惧太过强烈,就会退回到婴儿状态。
未完成的愿望会固着,成为阻碍成长的伤。
因为害怕失望,索性你就不再抱有期望——如此一来,你会错过很多。但有没有想过,这种令你担心的失望,只是你自己想象出来的~
精神分析理解的改变“命运”是,在旧有的经验中注入新的经验,从而内化和新生。
抑郁的孩子,都是负重一万斤长大的!
“隐匿性抑郁”其实比“普通抑郁”更难治愈!
你以为你在为自己好,让自己努力,其实你在攻击,虐待自己
惊恐发作(急性焦虑症)的简单科普
回避型人格最喜欢说的四句话
不表达情感的人往往是不自由的。