一个人的现实检验能力越强，心理就越健康。
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安全感可以通过不断内化「理想化自体客体」获得
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无法同调和涵容的情感——对失灵的「自体客体」的暴怒
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如果成年人还具有严重的全能自恋，会有什么样的影响?
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我不快乐你就不能快乐，你快乐了就是对我的抛弃——未分化则意味着「共生」和「控制」。
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创伤带来施受虐的关系——未解决的创伤，总会把人一次次带进受伤的关系中。
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曾奇峰 | 现实检验的基础，是看清虚幻与现实
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镜映不足的人，终其一生都在寻求被认可。
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“痛苦只有我一个人在体验”——极致的孤独
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如何对待你的负面情绪?
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如何对待负面情绪?一种识别和命名情绪的练习。
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精神分析是如何工作的？
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一个人能够保持情绪的持久稳定，是因为内在住了一个稳定的人和一段稳定的关系。
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因为害怕失望，索性你就不再抱有期望——如此一来，你会错过很多。但有没有想过，这种令你担心的失望，只是你自己想象出来的～
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情绪闪回是如何发生的?
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好的关系是从「自体爱」走向「客体爱」。
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为什么会一次又一次沉浸于情绪崩溃的体验中?我们的自体越不稳定，情绪崩溃的程度就会越深。
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情绪痛苦的背后，往往藏着早年形成的有毒信念。
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我们每个人都有一个坚韧的、不屈的核心自体
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你无法想象孩子对父母能有多忠诚。
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欧丽娟:有自卑情结的人，有一个特质，不把他的兴趣扩展到他最熟悉的少数几个人之外，只对他亲近的人敞开心胸
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童年的情感忽视会给一个人带来什么？
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到底该不该怨恨父母——只有恨出来了，爱才能出来，否则只能陷入爱与恨的分裂中。
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缺乏现实检验力的表现
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不要抗拒症状——试着对它保持理解和好奇。只有接纳它，才能消解它。
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写给父母——理解并尊重孩子的特质。
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自卑的根源是缺少被爱的体验。
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抑郁的防御机制——关于内摄型抑郁和情感依赖型抑郁
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如果能得到无条件的爱，谁又愿意讨好?
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处于二元期的亲密关系往往具有吞噬性。
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如何理解和应对冬季抑郁?寒冷总和孤独、恐惧的感受相连，继而激活抑郁体验的创伤。
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“只有不断满足别人的期待，我才能获得爱”——追求的爱不过是海市蜃楼
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不表达情感的人往往是不自由的。
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【纪录片】我们如何对抗抑郁 01 少年已知愁滋味
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“空心病”来自于虚假自体带来的极深的空虚。
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回避的本质是——有效的情感资源太少，难以应对外界的复杂关系
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过度的焦虑会让人沉浸于想象的恐惧中
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强迫性重复是在渴求重新修正成长中受苦的经验。
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核心的恐惧的是：如果我暴露了自己真实的一面，我还会被喜欢吗？
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“其实我只是希望得到与另一个人的情感连接”。——回避型依恋的背后是无数次的绝望。
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性格侧写如何帮助企业管理？