京东 11.11 红包
无需多言，练就完了
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可曾听闻从天而降的招式
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【闲的发霉系列】俯卧撑挑战兑现！先还各位同学275个！说到做到！明天继续！感谢各位同学的监督让我不在偷懒！！还是我太菜了，做的不好请各位同学包含啊啊！包？含……
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【健身房训练原声，请佩带好耳机进入！！！】给大家补发一下上一个练胸视频的片断，原声！最后的吼叫犹如生孩子的感觉～～～～
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这快不行的感觉，就很爽
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【听说露肉会上瘾？一开始我是不相信的～~真香！打造一个结实的手臂！各位同学，我来了！】日常训练——肱二肱三
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突破历史最佳，20次达成！
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【今天练胸，给各位大佬献丑了！】练得飞起！
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昨晚这个薄肌男孩真的让我嗨翻天了
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81天
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加油干
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【练了个背】晚上训练，难受啊！
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健身的尽头是什么
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小趴菜健身的极限表演
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练胸完整计划，拿走不谢
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又是拉稀的一天
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啥？！冬天不想练？重量上不去？俺也一样！
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【练胸记录】起床就练，我现在只想瘫的
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【三角肌的成长记录】给观众老爷们献丑了，
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卧推"教学"
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想去健身房做教练？谈谈我的看法。
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【练出你的事业线！大胸打造记录！】你努力或不努力时间都将耗去！2020拒绝“待肌”！！致自己
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恩，又是变强的一天
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四个月练出腹肌的第六天
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一个动作练大二头肌
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硬拉极限160已尽力，能拉200以上的都是什么怪物
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挑战120天练出腹肌第7天
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15次引体是我目前的极限了，这个算什么水平
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坐姿划船练背必备
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简单的事情重复做
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【用七龙珠的方式打开健身！纯训练！纯音乐！致敬最喜欢的动漫！】背阔肌训练记录
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【正经up主训练！练完过七夕！一个立体的三角肌该如何塑造？】祝各位同学节日快了呦！
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牛蛙养成计划
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腹肌出现倒计时100天！
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第一次发帖请大家多关照哈 背阔肌训练
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我到位了，你们继续
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【面部代偿练个腿】这个表情怕是要变身了！
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在家训练的最具性价比器械盘点！
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【两大肌肉群一起练？胸AND背！】你别说还真的是"轻松啊"
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解锁16次
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【背阔肌记录，硬拉日！】我的大重量训练