当你做这个动作之后，你会发现…#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸
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产后修复~耻骨按压~
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金刚升阳蹲 每天早晚6分钟龙虎精神 强腰固肾 底盘稳了耐力好了#居家锻炼＃强身健体增强免疫力#养
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坐位体前屈测试15
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经常情绪不稳定，昜怒心情烦躁就练这个动作 ，每天坚持5分钟你会有意想不到的惊喜#活动一下筋骨真舒服#在家运动#小动作大作用
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最快瘦肚子的动作，站着就能把肚子减掉，轻松拥有平坦腹部#瘦全身#瘦肚子#全身燃脂
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花了五天的时间，找到这个简单易学的4个#瘦肚子 的动作了！那么简单好用的动作，还不趁年前练起来吗？#减肥 #居家锻炼
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