自由泳划手顺口溜#游泳 #教学 #自由泳 #核心力量 #运动员
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蛙泳划手换气三步教学#蛙泳 #技术分享 #教学 #日常训练 #游泳
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4个细节，让蛙泳更高效！
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仰泳单臂划手的好处#仰泳 #运动员 #冬泳 #核心力量 #知识
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平蛙进阶波蛙，一起来练习#核心力量 #体育生 #专项训练 #蛙泳 #游泳
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适合初学者的蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头慢收腿，伸直并拢漂一会儿，手动腿不动，简单易学，赶紧跟练！
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蝶泳划手陆上详解教学，易懂易学易掌握，增强核心力量#蝶泳 #体育生 #教学 #free #专项训练
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蛙泳转身太帅了！简单易懂！
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蝶泳划手呼吸配合详解教学#蝶泳 #游泳技巧 #教学 #专项训练 #运动员
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想平蛙进阶波蛙，需要借助高肘换水将身体上半身拉高，借着上半身下落的势头夹肘，向前方稍微朝下的方向迅速前伸，形成蛙泳前扑。#波蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #运动员
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初学蛙泳蹬腿口诀#蛙泳 #原创视频 #游泳 #教学 #蛙泳教学
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学好这个划手，你想不前进都难
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蝶泳腿如甩鞭子扇扇子，近端带动远端，腿部肌肉传递加速发力，驱动核心在腰腹核心#蝶泳 #蝶泳腿 #核心力量 #运动员 #专项训练
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蛙泳划手正错对比
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蛙泳划手呼吸配合教学#体育精神 #蛙泳 #释放压力 #居家锻炼 #运动
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八个动作学蛙泳配合，简单易学，赶紧在家练起来，熟练之后再下水！
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沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊‍♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种？
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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蝶泳完整连贯配合，跟着练习，轻松掌握，赶紧学起来#蝶泳 #居家锻炼 #教学 #核心力量 #日常训练
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蛙泳配合两句口诀，轻松掌握#游泳 #教学 #蛙泳
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覃海洋蛙王教蛙泳谁还学不会
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价值1500的蛙泳课都教些啥，赶紧学起来，怒省1500！
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蛙泳蹬腿练习完整演示
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#蝶泳 划手分解教学，易懂易学易会，轻松碟#干货分享 #专项训练 #教学 #更好的自己
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蛙泳进阶：掌握划水动作核心，提升速度！
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蛙泳减少阻力的三要素
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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蛙泳腿正确与错误示范，看完之后就知道为什么游蛙泳不前进了#蛙泳 #教学 #学游泳我是认真的 #冬泳 #协调性
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游泳玄学之什么是水感
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泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
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蛙泳的各种方式，方便实用，简单易上手。收藏学起来吧
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蛙泳蹬腿力量练习#蛙泳 #教学 #户外 #单车 #运动
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一个动作提高蛙泳蹬腿效率，纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题，让你的蛙泳腿效率更高、更走水
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蛙泳PK蝶泳你觉得那个更快！
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初学蝶泳腿水陆示范教学#蝶泳 #free #教学 #丝滑 #核心力量
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蝶泳配合不协调，蝶不起来？按以上视频，先陆上练习，形成肌肉记性，在下水轻松碟起来#蝶泳 #释放压力 #运动 #教学 #吴准笑游泳教练
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10秒学会蛙泳完整配合，易懂易学易会，轻松游起来#蛙泳 #游泳培训 #知识分享 #每天坚持锻炼 #冬泳
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#蝶泳 压胸提臀，利用上升的势能，高肘抱水推水，出水移臂就不会路显吃力！#体育 #教学视频 #日常训练 #核心力量
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最简单的蛙式踩水
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一个小练习，让你的蛙泳脱胎换骨