每天流氓走200下，从160瘦到100斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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“左右踢脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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肚子大就试试流氓跳，每天200下，从135掉秤95，瘦的都是内脏脂肪
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小伙坚持一个月的踮脚摆手，从135瘦到95，赶走三高稳了血糖，200下
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每天踮脚跳100下，从160瘦到100斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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“流氓跑”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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早上空腹做，我只练了15天瘦8斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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太神奇了，流氓步我只练了15天，内脏脂肪没了，打通全身堵塞
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太神奇了，流氓跳我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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肚子大就左右踢脚，15天踢掉大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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肚子大就试试流氓跳，每天200下，从145掉秤98，瘦的都是内脏脂肪
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太神奇了，左右走步我只练了12天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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太神奇了，踮脚摆臂我只练了4周，内脏脂肪没有了，体重减掉10斤
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肚子大就试试乞丐步，每天200下，从135掉秤95，瘦的都是内脏脂肪
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太神奇了，乞丐踢腿我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞
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“流氓走步”100次，我就练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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流氓步厉害了，我才坚持15天，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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早上空腹左右点步100次，12天瘦5斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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“金刚功”100次，我只练了15天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
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在外跑步不如在家左右踩脚，15天赶走大肚腩，瘦的都是内脏脂肪
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肚子大就交叉踮脚，15天赶走大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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肚子大就后踢腿跳，从145掉到98，打通全身堵塞，大肚腩没了
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太神奇了，笨猪抬走我只练了4周，内脏脂肪没有了，体重减掉10斤
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“单踢腿”100次，我只练了10天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞
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坚持了一个月的笨猪跳，瘦的都是内脏脂肪，每天300下，真的瘦了
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太神奇了，后踢腿我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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肚子大就左右换脚，15天换走大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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我坚持蝴蝶步，踢掉三高稳了血糖，从原来162瘦到138，比跑步好
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在家流氓跳胜过户外跑步，大肚子没了，减的都是内脏脂肪
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肚子大就后踢腿，15天踢掉大肚子，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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坚持了一个月的笨猪步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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太神奇，每天坚持点脚抬手，打通全身堵塞，瘦的都是内脏脂肪
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我坚持“颤抖拍手”，碎掉三高稳血糖，从135瘦到95，比跑步好
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我坚持“流氓颤抖”，碎掉三高稳血糖，从135瘦到95，不伤膝盖
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太神奇了，笨猪跑我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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坚持了一个月的“乌龟摸脚”，从160瘦到98斤，瘦的都是内脏脂肪
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每天“乌龟摸脚”100次，我就练了15天，打通全身堵塞
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每天睡前踮脚拍掌100次，半个月人就瘦一圈，最胖138现在102
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肚子大就左右踢脚，12天踢掉大肚子，主要瘦的都是内脏脂肪
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运动减肥，越减越肥，可能是这些原因造成的
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我坚持踮脚走路，碎掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好