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预防崴脚的踝关节养护训练
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如果你总是习惯性崴脚,那今天这套精英运动员都在做的踝关节养护训练一定要好好看,不仅可以大大降低运动损伤风险,同时还能提高运动表现,今天分为灵活性、稳定性、功能强化和刚性训练,帮你打造钢铁脚踝。
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