练功讲究平衡性，所以练好基本功很重要。#武当陈师宇#道家文化#站桩的好处
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武当太极拳又称武当内家拳，武当内家拳是一种集武术养生为一体精妙的传统拳法，属于武当武术。#武当陈师宇#道家文化#武当功夫
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东神道院常年招生，励志明德班，太极养生班，度假休闲班……#武当陈师宇#武当山东神道院#道家文化
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【陈师宇】等待黑虎巡山，武当伏虎拳
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小道童要参加比赛了，这些天在加强训练。不以成败论英雄，但有机会还是要搏一搏。#武当陈师宇#道家文化。
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剧烈运动后喝冷水危害很大，一定要约束自己#记录真实生活 #武当太极 #陈师宇
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李安这家伙跑了半年玩够回来了#陈师宇#山居生活#记录真实生活
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生活不能没有酒
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剑主要讲身法，练剑要随身而走#武当陈师宇#师宇小店#道家文化
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师宇传承班教学第十三天，我的人生理想是传承，弘扬道家文化是我的宗旨！#陈师宇#武当太极
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黄精的食用方法有很多，可以煮茶、煮粥、煲汤、泡酒还可以煮羊肉吃……#道家养生#黄精的正确吃法#武当陈师宇
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气血之所以能达到末梢是因为你做到了节节贯穿，松沉自然
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为什么很多人一练功把膝盖练疼，这里面有窍门你信不？
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来东神道院练功、赏雪、过大年……#武当陈师宇#师宇小店#道家养生
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东神道院常年招生，传统武术班，太极养生班，度假休闲班……#武当陈师宇#武当山东神道院#道家文化
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生活就在于给予，懂得给予所以才有快乐。无忌 酒喝完了再找宇哥#陈师宇#师宇小店#道家文化
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师宇传承班第一百三十八天。以传承武当功夫为宗旨，以弘扬道家文化为核心#陈师宇#道家文化 #日常分享
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师宇传承班教学第二十四天，我的人生理想是传承，弘扬道家文化是我的宗旨！#陈师宇#武当太极
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练拳的四大特质：无为、处下、守柔、自然。
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我从小就是农村长大的孩子，对山里的环境还是比较了解的，带孩子们就地取材，这就是住山之乐……#武当陈师宇#师宇小店#道家文化
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炼精化气，炼气化神，每个人的理解都不一样，仁者见仁智者见智。
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师宇传承班第一百四十七天。以传承武当功夫为宗旨，以弘扬道家文化为核心#陈师宇#道家文化 #日常分享
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人之以太多烦恼是因为过多担忧没有发生的事情……#道家文化 #陈师宇道长
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3步让你打坐时不再腿抽筋
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师宇传承班第一百三十九天。以传承武当功夫为宗旨，以弘扬道家文化为核心#陈师宇#道家文化 #日常分享
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师父将降大任于徒弟也……[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]#武当陈师宇#师宇小店#道家文化
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幸福就是这么简单，冬至可以吃碗饺子，第一次包饺子，没想到手艺还可以#道家养生 #武当陈师宇#师宇小店
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道家站桩强身健体，胜过生蚝枸杞
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黄旭这几个月的变化！#武当武术#陈师宇#师宇小店
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师宇传承班第一百四十三天。以传承武当功夫为宗旨，以弘扬道家文化为核心#陈师宇#道家文化 #日常分享
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练拳道最高境界是行善积德、传承、弘扬让更多的人受益，把武当武术发扬光大。#武当武术#陈师宇#师宇黄精酒
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下雨，在室内写写字，练练手……#武当陈师宇#道家文化
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武当山原始仙境#武当陈师宇#武当山东神道院#师宇黄精酒工作室#师宇小店@师宇黄精酒
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师宇传承班教学第五十八天，东神道院第二期暑期夏令营开始招生报名！#陈师宇#武当太极
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专注于武当太极传承，弘扬道家文化，东神道院长期招生#武当陈师宇#道家文化#小程序://师宇小店
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90岁老道长长寿秘诀。坚持每天正确站桩
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师宇传承班教学第八十六天，东神道院第二期暑期夏令营开始招生报名！#陈师宇#武当太极
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练精化气、气来自于食物、你吃都吃不下何来的气、来我们这练功为什么你一餐比一餐吃得多、是因为你消耗了气力足了、所以我们一定要知道吃多少进去、一定要运动消耗多少出去
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武当山陈师宇第十集
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为了自己的健康，没事儿要多运动#武当陈师宇#师宇小店#
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小孩子习武的最佳年龄是几岁？