日本体态矫正｜站立瘦腰腹，建议每次2遍，第二天肯定很酸爽
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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【MIZI】全程站立！10分钟全身拉伸运动，改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力！（中文解说）
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小肚子肉多的姐妹这个必练✅同时还能练出筷子腿✅#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦小腹
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火遍全网的《芒种》中国风燃脂舞，动作简单，零基础友好
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一节课腰围瘦5厘米
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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好听的国风歌曲拉伸《山鬼》横版
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【BurpeeGirl】30分钟站立瘦腰腹Tabata训练.无跳跃
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【MIZI】30分钟站立腹部脂肪燃烧锻炼，塑造小蛮腰，7天见效，无重复，无器械
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【瘦腰瘦肚子】10分钟瘦腰瘦肚子，全程站立，无器械，动作简单，零基础放心跟
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瘦腰训练
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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《一首歌燃脂瘦腰腹》爆火《APT.》燃脂腰腹操完整版 快速平坦腰腹 减腰侧赘肉 居家燃脂零基础友好 肢体不协调姐妹 一遍会 新手、零基础、大小基数都放心冲！
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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［已减40斤］这个瘦腰太厉害了！50分钟站立瘦腰燃脂，亲测两周见效！
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4分钟萨尔曼瘦肚子！平坦小腹，巨有用
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半月板受伤2个月，早期膝关节康复训练的一些动作分享～希望大家都保护好自己的膝盖
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【MIZI】紧实下肢！20分钟哑铃臀腿训练，无重复、无跳跃！
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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中式瘦身太牛了！每天10min 暴汗全身，动作简单，7天见效！
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简单好学，一遍会的燃脂操，早晨空腹，不要瘦的太快！
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8分钟帕梅拉腿部塑形，初级者进，紧实腿部肌肉线条
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8分钟日本超火体态矫正操，开肩美背，和虎背熊腰说再见
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零基础也能跳嗨的Bang bang bang
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一个动作解决腰肌劳损——回头望月
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跳瘦33斤了！急性子瘦全身就跳她！巨燃脂掉秤！瘦腿瘦腰瘦肚子！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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每天坚持龙行，小蛮腰养成，气皿也足了！
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一个动作回正骨盆
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全身燃脂！瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！无跑跳！不伤膝！对瘦小肚子，改善小腹突出超级有用！
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【8分钟高效瘦腰减肚子】无跑跳站立瘦腰瘦肚子 速减腰侧赘肉 两周见效 不卷腹 无深蹲 零基础友好 一遍暴汗 居家运动不扰邻！空腹燃脂更高效！新手/大体重友好
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天呐❗️瘦肚子瘦腰太有用了✅跟着练就能瘦❗️
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【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
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熟悉的HAVANA尊巴，简单好跳
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养好脾胃，赶走湿气，中式小蛮腰获取法真的好用！
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30天爆改大肚腩计划#壶铃 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼
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下腹杀手！专瘦小肚子
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Shine Fitness |Together|直角肩、手臂锻炼，低运动量，生理期推荐～
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【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
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MIZI 15分钟站立瘦腰、瘦下腹，小腹突出～～～跟练ing.