學習技術先要在概念上非常清晰，方向要對。
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龍清泉和谌利军的技术是非常合理的，不必质疑｜动态提铃技术讲解
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舉重技術是一環扣一環｜改進需要一步一步來
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抓舉技術展示｜中華男兒力量大技術好，無敵就完事儿了！
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李惠珍抓舉提高個人最好比賽成績兩公斤奪金，挺舉平個人最好比賽成績，總成績銀牌，看得到她的進步，祝賀她｜2022年張家港全錦賽59公斤級
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那些創造全國紀錄時後跳的抓舉｜61-67-73-81-96-109-109+｜中國男子舉重圖鑑
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翻起來後膝鎖定並靜止再上挺的（完全合規無有意無意顫動槓鈴的）下蹲挺選手不完全收錄｜我提倡的技術動作｜中國男子舉重圖鑑
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潘雲華有點像甜桃呀？｜15歲比賽挑戰145/180公斤
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吳嘉诚（61）半挺170公斤！｜年輕苗子一個個冒頭
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舉重兩種支撐的方向：內外旋｜今天算你們白嫖我了
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從上挺預備姿勢握法說開規則對技術演化的影響｜上挺前勾握上挺後怎麼握住？不理解怎麼做到的很可能技術就不對、很落後，至少不是中國舉重推崇備至的技術，我這裡沒展開講。
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李發彬兩次開把拿下三枚金牌，挺舉175公斤終把抓挺總三項改寫自己名字｜2022舉重世錦賽61公斤級
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拼命三郎「李發彬和三對紅片的五年」
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我練舉重以來 一直堅信 裁判不會辜負 嚴謹理解規則且每一次試舉嚴格要求自己 的 人 的！
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李發彬挑戰挺舉世界紀錄175｜丁紅傑下蹲挺170｜路德林抓舉170｜劉煥華挑戰抓舉165挺舉210｜22年世錦賽第一次隊測亮點匯總
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刘伟健少年、青年比赛视频
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錢 飛翔（180cm/92kg）抓舉170挺舉205抓平挺超訓練最好成績｜中國男子舉重圖鑑
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粟迎大戰呂小軍｜200對200｜環太平洋
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世界上第一个在77公斤級比赛中抓起175公斤的人類｜陸浩傑2011-2015大賽｜中國男子舉重圖鑑
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又一力量與技術的完美結合！向飛洋提高3公斤比賽抓舉總成績包攬三金！抓舉頂級重心把控！挺舉進肩乾脆、收腿膽大心細｜2022年海寧全錦賽89公斤級
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從兩年前偶然認識到省運會｜潘雲華｜十五運看你的｜中國男子舉重圖鑑
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同一個人跳與不跳你選哪個？｜阿烏卡多夫純粹是技術策略角度選擇比賽跳腳｜說明部分人不是不能而是不想
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田濤已恢復到400｜何岳基挺舉180｜劉煥華挺舉221｜中國男子舉重圖鑑
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我心目中最好的下蹲挺後場熱身
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全運四冠王徐州巨背崔文華（191/105）扛起我國大級別舉重世界頂流：97八運會抓200.5｜同年世錦賽108公斤級總成績冠軍
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現在沒錄像的慾望，前一投稿有人想看加之給學員示範就偶錄一次｜今天抓挺合練加一個背肌。抓沒錄後面挺想起錄動作給學生示範，不在最好技術狀態但平均質量沒有任何問題。
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做動作的時候不滿意，看錄像的時候還是挺不錯的。
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個人最喜歡石智勇的動作｜每一個技術環節太清晰了
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兩個月沒練
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@舉重路 81抓170做組，動作更嫻熟了｜中國男子舉重圖鑑｜81我看好路德林
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抖动和屈伸的区别｜冠军属于路德林
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好的前架位不用手也得能挑住杠｜幫看動作
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劉煥華架上挺220公斤！從兩年前的210到215公斤打滑失敗到架上挺起220公斤｜中國男子舉重圖鑑
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里面有小时候的石智勇和粟迎｜占旭刚的纪录片
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學青會亞軍福建王敏（61）膝上抓150架上挺172｜全運會亞軍福建王浩（61）抓舉142（訓練最好145+175=320）｜中國男子舉重圖鑑
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田濤後蹲實力或有333公斤｜舉重運動員的極限次數所對應的極限重量符合統計結果嗎｜從王加成和田濤窺一斑而見全豹｜中國男子舉重圖鑑
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四年前練蹲更多屈踝用腿力，現在因膝傷被迫更多屈髖小腿更直立讓膝少承受應力。兩種動作架子不同受力分配各有美感，優先考慮對膝壓力更小的技術｜前蹲·頂槓·引體｜東方樂
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支撐技術研究資料｜相關肌肉訓練資料
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成都 潘雲華 鏖戰 南京 錢飛翔｜錢 抓168挺199總367力奪學青會89公斤級冠軍，潘 以下蹲挺202公斤定鼎該級別全國挺舉青年紀錄 獲得亞軍
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2028舉重或將改為臨時項目！？
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六月初抓90全場訓練