支撐技術研究資料｜相關肌肉訓練資料
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翻起來後膝鎖定並靜止再上挺的（完全合規無有意無意顫動槓鈴的）下蹲挺選手不完全收錄｜我提倡的技術動作｜中國男子舉重圖鑑
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61世界第一高手李發彬負人鐵板橋展現強悍腰背力量｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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向飛洋和錢飛翔的賽後採訪｜體育新聞
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粟迎大戰呂小軍｜200對200｜環太平洋
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有必要（對手）、滿狀態、傷病影響小的前提下石智勇能否抓挺全部發揮出來？請看這次比賽可成為佐證。
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成都 潘雲華 鏖戰 南京 錢飛翔｜錢 抓168挺199總367力奪學青會89公斤級冠軍，潘 以下蹲挺202公斤定鼎該級別全國挺舉青年紀錄 獲得亞軍
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何岳基（61）高抓130（抓舉85%）｜中國男子舉重圖鑑
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遲 向豫（81）寬硬拉270公斤！｜中國男子舉重圖鑑
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傷病、疲勞輕重程度自檢；除了用力的大肌群，負責支撐的肩、肘、腕等小肌肉的恢復措施也不能忽視
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路德林14運賽前測試開把：抓173+挺195=總368｜不錯判完全符合我預測衝著370去了
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錢 飛翔（180cm/92kg）抓舉170挺舉205抓平挺超訓練最好成績｜中國男子舉重圖鑑
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龍神龍清泉2007年（17歲）在湖南省隊挺舉170公斤體重僅僅56出頭｜中國男子舉重圖鑑
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石智勇一次訓練舉過170+205=375其中205舉了兩把（2019世錦賽前於山東日照轉訓時）｜歷史最好171+206=377按慣例可以算總成績
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遲向豫架上挺205公斤｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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王 敏（福建/61）抓舉138挺舉170｜中國男子舉重圖鑑
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鄭 新昊（67｜70/168）抓156下蹲挺186總342本次冠軍賽抓150訓練能抓好幾把、挺173總323穩紮穩打提高比賽成績，諶利軍後繼有人！
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向術林（67）挺舉185公斤！｜中國男子舉重圖鑑
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從上挺預備姿勢握法說開規則對技術演化的影響｜上挺前勾握上挺後怎麼握住？不理解怎麼做到的很可能技術就不對、很落後，至少不是中國舉重推崇備至的技術，我這裡沒展開講。
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向 飛洋（81）抓舉165挺舉200訓練最好抓舉170挺舉205總成績375｜中國男子舉重圖鑑
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從兩年前偶然認識到省運會｜潘雲華｜十五運看你的｜中國男子舉重圖鑑
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文弱書生張振筆抓195-200挺240訓練實力440以上
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「我15歲這年從170到190」｜成都體院潘雲華膝上翻190公斤！
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李發彬嘗試體操倒立推展現強大身體控制力｜舉重人全面的身體素質｜中國男子舉重圖鑑
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羅崇陽20年德陽冬訓挺舉205公斤附2022年全錦賽熱身區，隊友郭煉拍攝｜中國男子舉重圖鑑｜漢家子
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遲向豫270公斤後蹲無保護｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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石智勇已保持系統訓練做最後衝刺；對自己的陳年腰傷也已是久病成醫；確定名額後心態明顯輕鬆了許多，想必對最後的備戰訓練大有裨益
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苏联体重73颈后架上挺200公斤｜中国男人爆发力
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王 加成（61）前蹲220-225？公斤！其後蹲的88%-90%｜中國男子舉重圖鑑
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汉家子弟｜ 林 智翔（61）｜中国男子举重图鉴
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同一個人跳與不跳你選哪個？｜阿烏卡多夫純粹是技術策略角度選擇比賽跳腳｜說明部分人不是不能而是不想
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世界上第一个在77公斤級比赛中抓起175公斤的人類｜陸浩傑2011-2015大賽｜中國男子舉重圖鑑
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@舉重路 81抓170做組，動作更嫻熟了｜中國男子舉重圖鑑｜81我看好路德林
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遲向豫後蹲280公斤無保護｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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個人最喜歡石智勇的動作｜每一個技術環節太清晰了
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謝帥身高180體重88下蹲挺190做組步步為營｜中國男子舉重圖鑑
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20221211石智勇講解自己的競賽策略：上週期規則積分制場場高水平激發出陳年老傷，本週期利用好規則再搏一把
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王 忠（73｜山西）後蹲250公斤｜中國男子舉重圖鑑
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我心目中最好的下蹲挺後場熱身
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20190318-0329-0526受傷前動作20200907-0920就是這個夏天的訓練導致的壓迫勞損膝傷復發190太醜不發沒眼看 @qwtyop766
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羅崇陽賽區訓練挺舉180做組、窄拉230，後場熱身區抓155挺180｜2022年海寧全錦賽｜中國男子舉重圖鑑