京东 11.11 红包
用刚不可无柔，无柔则环绕不速；用柔不可无刚，无刚则催逼不捷
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柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
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48散手是实战性非常强的拳 ，随机应变 无一定法。 我们要学习操练的是劲 而不是一味追求花架子！
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太极散手，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚！
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陈氏太极拳老架一路第29～33式 有一种潮流叫太极！每天坚持锻炼就会有不一样的收获！爱生活爱太极！
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太极散手，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚！
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无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交加而不惧，气沉丹田，中正安舒，呼吸要绵绵，沉气丹田，意行气性，静中有动，动中有静。
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身虽动，心贵静，气须敛，神宜舒其大无外，其小无内。偏沉则随，双重则滞。
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太极拳发力 劲断意连，意断神接
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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一招一式，一身正气；一步一影，一段传奇。
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一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳
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凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
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练习太极拳时不可性急，要全身松空，守住灵台，迨前后左右转动，再想胎元脊髓，慢慢可成。
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刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，运化无方！
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天下之武术，莫不存有此十三式，十三式者，一炁之演练也。#弘扬中华武术 #太极 #功夫 #发扬传承精武精神
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威震山河扬浩气，道参天地驻长春
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地盘无脊换，进退如拌蒜，一动无有不动，一静无有不静！
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太极可刚可柔，刚可碎顽石，柔可顺水流。
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【九节鞭】披红
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太极48散手，爆发力惊人，松活弹抖，节节贯穿
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使，一阴一阳之谓拳。
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太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。节节贯串，无令丝毫间断耳。
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太极发力如棉中裹铁，屈伸轻灵柔缓。
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身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒
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一人一太极，大家想通过太极获得什么呢？
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太极拳静之则合，动之则分。静若处子，动若脱兔！
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张三丰传世太极，清静为天下本，刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。
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心意拳母拳摇闪把一些细节
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太极八法是太极拳中的核心基础，同样重要的还有太极五步，八法五步合称太极十三式
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极拳以技击为主体，以掤为核心的八劲，遵循对拉用力、一动俱动
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蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。
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张三丰太极拳，一举动中周身俱要轻灵，尤须贯穿
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太乙游龙拳完整版背面演练
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马文蕾（即太极沅芷）孔门献丑
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太极拳十三势，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。十三势者，一炁之演练也。
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陈氏太极拳刚柔相济，一开一合
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玉女穿梭此式意念注意到上下左右前后，四面八方，上掤手劲点在腕小指一侧，下手在全掌
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视名利如过隙，视前程为梦境，清静为天下本，刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。
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陈氏太极发力，动如雷霆！#太极 #武术 #功夫 #太极养生动起来 #强身健体正能量
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上下相随者，手动腰动足动，眼神亦随之动，有一不动，即散乱矣。