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京东 11.11 红包
卧推世界纪录众多,但含金量大不相同
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到底能不能管管厘米推?论限制起大桥厘米推的可能性
厘米卧推的高手不起桥能被普通健身爱好者吊打吗?
卧推杠铃一高一低?胸肌左右感受差别大?两个方向去改善
放过肩胛骨 | 下次卧推时别再拼命夹死它了
57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信?
【健身圈幸存者偏差】:练力量举的都是胖子
叫板李维刚!刘锐卧推230公斤11次玩一玩!极限无疑刘锐更强,同体重的话我看那未必!
还在问卧推多少体重算牛逼?力量举系数才是你的最佳选择?
改善卧推时过于依赖护腕的训练思路
安德烈.斯梅夫 卧推315公斤
学员案例总结:33岁才开始举铁能取得什么成绩
安德烈斯梅夫卧推255kg六次
放炮终于100了,也是用上曹氏卧推了
卧推独立出杠真的好,你去出好了
如果你胸肌练不起来,那不是动作选择问题。
【力量举卧推新规则解析】卧推改规则不让起桥?你想多了
学员案例总结:卧推练完二头疼痛?提升肩部稳定性远离肌腱炎
不敢屈膝:膝盖受过伤的人深蹲最易犯错误
经常撸铁肘关节鹰嘴疼?一个思路帮你改善!
“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili!
各种乱七八糟的所谓的力量举世界纪录到底是谁规定的?有没有说服力?
卧推是最没用的动作
61岁卧推52.5公斤 杨静怡体重63公斤
手臂没劲卧推力量提升很慢该怎么办?
肩推必须坐直?坐姿肩推就是个大角度的上斜推
卧推超级粘滞 感觉就像停住了 140kg卧推第四组
完整胸部训练 140kg卧推4×5 110kg窄距卧推5×5 3组窄距木板卧推
70公斤杠铃卧推……#健身
学员案例总结:40岁臀肌挛缩患者系统力训深蹲突破100公斤
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
学员案例总结:加强足底功能对深蹲的提升立竿见影
卧推没有技巧全是蛮力是什么感觉!
最近发斗腕、街健、卧推、实力推,等上肢视频比较多,就有的人说我不练腿。我深蹲在三大项里偏弱,因为膝盖有伤,无法冲太大重量。但这重量也是你们小喷子一辈子都达不到的
5乘5训练本身没什么好评价,它本来就不算完整的计划
同样重量的杠铃为什么用薄钢片感觉更重?
阿纳托利:你们的意思是这个很重?
60kg卧推记录 自重69
如何评价萨姆森的形体