1.7正手？把辅助手调整一下
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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用辅助手限制二发转体
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正手1.4版
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北上学正手5：四件套+锦织圭+肘要出来
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大打小
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近期动作调整，找感觉
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发球与发球线正手练习
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不断尝试，继续拯救我的正手
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比赛中尝试调整发球与正手
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抛球机中场反手练习
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教练说：终于打实了！
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最近想让正手再放松点、再稳定点、再暴力点
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调整了动作，主要靠大臂更充分前推，更利于把动作做完整，感觉还不错，还得多练。
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别打开，记录一下辣鸡反手，期待半年后的升级
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新的正手（第一次练）
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底线训练（中回合）
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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北上学正手9：培养球感与绕头
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新正手拉球，会更合理，看看是否适合自己
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抛球机底线正手训练
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轻松发球训练
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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抛球机中场反手训练
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封神杯2023年4月挑战赛，当时发球动作真丑，正手动作真硬
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二发强化训练，先练一万个球再说
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正手准备动作重开，转体更充分，脚步更顺
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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近期野鸡正手
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北京球友来深4：单打，心态好像更稳了
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这个反手除了截肢换掉，还有没有办法？
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正手升级中，这次好像找到了自己比赛长期不稳定的问题。找到了向外和大臂打球的感觉，稳定性和完整度提高了。
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调整准备动作和放松，有点改善，但还差远
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北上学正手3：架拍，向身前发力，不出手
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定点抛球机，架，转（拉），打
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重开野鸡正手，又加深了对正手的理解
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反手明显比正手简单啊
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手拉拍是真难改！谢谢卜卜的调整建议，准备更快，左手为主，右手握拍再放松
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改动作真难，还是没改过来，继续努力。