用辅助手限制二发转体
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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先学会丢拍子，再练发球
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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北上学发球1 ：最致命的是重新握拍
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近期小场对拉
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膝盖不舒服，简单练练一区
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画圈发球训练
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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二区底线训练，正手感觉好点，反手还得死磕
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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感觉悟了一点，但还是做不出来
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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二发训练，慢慢打，吃球与放松
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重开，又开始折磨自己
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抛球机底线反手训练
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二发画圈发球训练
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二发继续，再抛右一点，再打实一点，再放松一点
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二发强化训练，过网率还行，就是出界多了点
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底线试试
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尝试另一种二发方式，怎么说呢，感觉没有侧上旋的感觉
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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改架拍，好难
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上旋发球训练
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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抛球机的不拉拍训练
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试试新的一发与二发，中场球的反手区尽量去打，不能切
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进击的网球健将
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虽然还是掰，但打得还挺舒服
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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北上学正手3：架拍，向身前发力，不出手
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空挥比有球会好点
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大臂放前一点，注意挺胸，后肩
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北上学发球3：第二步，拍子从右上离开
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二发太难了，差不多可以放弃治疗了，先放一放吧，用一发减力过渡一下
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手不拉拍训练，上腿
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击球点放低点，大臂向上向外
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西方式握拍，还是没做对
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先架拍，再上步，不断尝试、模仿、突破
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西方式握拍，能放松点，但不太习惯