拇指旋前带如何使用？赵子瑞解说细节：卡拇指关节或拇指根部的区别
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
振奋人心的器械！ZS拇指旋前大师发布！
...
拇指大师站姿训练教学【6种实用方法】
...
细德文神器发布，增强桡侧或尺侧屈腕肌力（原版粗的增强肌腱）新的细款增强肌力，相辅相成，同时也适合新手#腕力#赵顺腕力器械 #ZS腕力器械
...
贱客外侧数据增加，惊叹拇指大师涨力，43公斤热身10次，52公斤3次
...
勾手教学【三】：勾手为什么要练旋前
...
家里只有哑铃如何训练-子瑞腕力讲堂（八九十合集）
...
【基础篇】新手如何正确握柔道带，手皮肤嫩如何不会磨皮
...
某腕友让我做的4厘米迷彩德文神器
...
ZS讲解桡骨旋前最详细绕法，以及新手皮嫩感觉痛如何解决，视频演示正确和错误的绕法。防止被勾进去重要的力
...
6分半钟结合解剖学详细说明横扫（正面和侧面区别）以及新手该如何选择
...
数据哥：我状态爆表，老约翰不一定赢我
...
勾手教学【一】对低位顶峰如何摆位，视频比较快，建议大家保存观看，细节比较多，只能看个大概，我后续慢慢分解
...
低位滑轮机，男人的玩具
...
腕力技巧大全
...
全国腕力冠军赵子瑞演示ZS腕力器械——基础训练七：椭球带使用要领
...
卷把质检员：中国奥加贝夫老五5.5公分直径卷把横扫50公斤2次，太残忍太无情
...
轮子哥邀请维塔利用子瑞滑轮机测试数据：指力把手52公斤不到，中位提67公斤，拇指旋前57公斤。握力和指尖力不是一个概念
...
侧压机甲35公斤5x5，桡侧控制越来越稳定
...
赵子瑞全面讲解桌面弯举以及在实战中的运用
...
旋前神器中位训练（三个动作推荐）
...
西拉耶夫状态神勇，目前体重163公斤做20引体+85公斤虎口旋前
...
练练坐姿拳峰提25公斤
...
绑带辅助L杆孤立屈腕方法
...
佐罗门派实战对练方法，感受提旋和指力屈腕的博弈，每周一次可以让你进步飞快
...
恩金宝刀未老，车轮众二三四线选手（约尔丹、雷教练）
...
中位横扫怎么练？阿克教你一学就会
...
史上最强105公斤世界冠军之争，东西部对决7重磅单挑，数据哥VS奥加贝夫，2023年5月6日
...
科普篇：为何顶峰选手绑带后旋力会被限制——舒适版旋前神器设计绑带的原因
...
根本上解决手腕弹响问题，7分钟长篇大论，听完终身受益 #腕力 #掰手腕 #扳手腕
...
极勾VS极顶，顶峰勾手矛盾之争，结局超乎你的预料，配有文字解说
...
德文 VS 勒万 再次切磋
...
ZS仿生手第三代正式发布，此版本是在二代基础上精简优化，视频是使用教学，可以配合L杆练指力、屈腕、侧压、横扫，也可配合绑带练习旋前、旋后、绑带后屈腕、后拉等动作
...
（子瑞腕力讲堂第一集）新手如何解决腕弯举手腕弹响问题
...
手把手教你如何避免骨折：分五个章节详细描述：①正确摆位②民间掰法的危害③热身方法④避免托德避免勾切⑤如何正确推手
...
惊人数据！78公斤级别选手李志航大椭球带虎口旋前42.5公斤，不顶肚子
...
这个人外号叫“铁钩”，或许是因为手腕硬的像钩子？
...
东西部新旧对决，约翰VS伊拉克里，右手2比3数据哥胜
...
德国腕力公开赛优先使用ZS黑曼巴绑带
...
子瑞腕力讲堂第（11，12集）旋前神器训练方法
...
当金发女郎遇到退伍特种兵，他们会擦出什么样的火花？