V
主页
子瑞腕力讲堂第(11,12集)旋前神器训练方法
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
亚洲精神小伙教你用ZS屈腕神器强化手腕硬度
拇指大师站姿训练教学【6种实用方法】
阿列腕力教学:横向侧压如何正确训练
惊人数据!78公斤级别选手李志航大椭球带虎口旋前42.5公斤,不顶肚子
家里只有哑铃如何训练-子瑞腕力讲堂(八九十合集)
拇指旋前带如何使用?赵子瑞解说细节:卡拇指关节或拇指根部的区别
桌面弯举是垃圾动作吗?子瑞腕力讲堂第三集:桌面弯举的奥义
【揭秘篇】阿克左手卡力为何这么大,友情提示:新手不建议冲极限,容易扭伤手腕
派祖拉开始康复训练,体重掉到160公斤,提40公斤30秒
贱客外侧数据增加,惊叹拇指大师涨力,43公斤热身10次,52公斤3次
勒万锤举、弯举递增组实录
佐罗秘籍公开(九大动作)你学会了吗?
锤式卷腕器“阳蛋”发布
【基础篇】新手如何正确握柔道带,手皮肤嫩如何不会磨皮
精神小伙在健身房如何训练丹尼尔神器
看二线顶级选手对决,断臂哥VS 格奥尔基,断臂哥曾经提75公斤
【认知篇】别光练不想,阿莫林斯教你选择器械:选粗的还是舒服的?
挑战全网,这个动作谁行谁艾特我,要求肘不顶肚子,小臂放平,视频单引的这个人体重65公斤
没有龙门架如何在家训练器械?ZS简单演示三种模式①提力旋前旋后类②屈腕类③指力类
勾手教学【三】:勾手为什么要练旋前
(勾手教学)赵子瑞全面讲解旋后训练以及在勾手实战中的运用
谁能解释一下为什么约翰手腕不是最硬的但是却这么强
细德文神器使用三种方法:兼顾绑带后桡侧或尺侧屈腕,还能练旋前
轮子哥邀请维塔利用子瑞滑轮机测试数据:指力把手52公斤不到,中位提67公斤,拇指旋前57公斤。握力和指尖力不是一个概念
(勾手教学)赵子瑞全面讲解横扫训练以及在勾手实战中的运用
数据哥:我状态爆表,老约翰不一定赢我
佐罗近期旋前训练,推荐新手模仿学习,佐罗的动作堪称教科书
约翰对拇指的控制和强大的掌控力,当你觉得能翻的时候就是翻不掉
俩女友单挑,谁赢就奖励谁!
新手必看基础教学:虎口旋前、拇指旋前、拳峰提在实战中的作用
【预告篇】数据哥VS大卫,一场硬仗即将开始!8月26日东西部对决9,你看好谁?
结合实战解说掌控力的重要性
【软腕必看】ZS翻译:世界70冠军丹尼尔.手腕稳定性教学(三个角度)
全国腕力冠军赵子瑞演示ZS腕力器械——基础训练七:椭球带使用要领
舒适版旋前神器使用教学
腕力小百科一:筋膜与肌肉的关系,你对肌肉了解多深
腕力技巧大全
【新手必看!】阿列克谢首个教学旋前正确姿势,通俗易懂新手必看!
新腕能椭球带不会练?赵子瑞教你3种整合力+4种单角度,还不学起来?
前TOP8成员“断臂哥”KALINA指力把手示范,ZS天翼L杆搭配指力把手