京东 11.11 红包
【猛男必练】结实小伙1招倒立俯卧撑，怒推地球做组
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细狗暂停卧推131.5kg做组。
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练腿练臀绝佳动作，还可以打造圣诞树，注意轻拿轻放哦
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第二次尝试翘臀利器北欧挺，完成5次5组
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30秒内，你能做多少个亲吻大地的倒立俯卧撑?
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七年磨一剑-99年自然健身者肌肉
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背影杀手挑战负重12.5kg单手引体做组，双十一光棍节单身狗的洪荒之力
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腿部养生深蹲训练-165.5kg7次10组，蹲就完了
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北欧挺筑基期，标准还差一点
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距离施瓦辛格说的新手卧推120kg做组我还有差距，卧推118kg5次10组勉强完成
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最基础就是最有用的，负重正手引体67.5kg4次10组完成
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第一次尝试北欧挺能做4个什么水平
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不错，解锁个倒立借力撑
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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负重70KG引体 不借力10组4次
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街健要大多练基础动作负重，正手负重引体60kg5次10组
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77kg级肌肉男无借力北欧挺╳9
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负重75kg引体不借力还能做几个?
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【晨练打卡】公园一霸久违的俄挺恢复性训练，勉强还能俄挺俯卧撑做组
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第二波：负重臂屈伸
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挑战负重12.5kg单手引体五个做组第二季
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快到夏天了，赶紧动起来，恢复下状态
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冬训吃苦开春猛虎，正手负重引体63.5kg5次10组完成
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练背上重量就完了，无视状态负重70kg引体10次做组
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卧推 121KG5次10组 体重 76KG
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冬日膝盖唤醒训练，暂停深蹲160㎏7次10组
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80kg小伙疯狂借力完成人类“高质量”单手引体12个
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今日负重引体有氧局，31kg12次20组
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【疫情居家健身】看看是我的下巴硬还是地板硬
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【独家】《凡人修仙传之星海飞驰》第48集【总第124集】
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【三观分享】人生就像练深蹲一样起起落落，历经一次又一次的反复，终究铸就坚实的底盘。
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背部训练正确打开方式
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挑战52个引体一分钟做完
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只需俯卧撑完美锻炼胸肌！【Thenx】
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又到了露手臂的季节了，兄弟们练起来！！！
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行程拉满稳定控制，117kg暂停卧推6次10组完成
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负重66.75kg引体5次10组完成，又让架子多活了一天
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新疆大盘鸡大胸肌肉帅哥yolo，再度被女记者欺骗，虎狼之词
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当街健和力量举碰撞，能练就怎么样的身材