没有不老的人生，只有不老的心态 跟我一起健身吧#运动 #日常训练 #一对一陪练
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金刚升阳蹲 每天早晚6分钟龙虎精神 强腰固肾 底盘稳了耐力好了#居家锻炼＃强身健体增强免疫力#养
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居家运动不想跑跳的女生，可以练壶铃摇摆这个动作，按照这个计划坚持下去，这个夏天期待更好的自己！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来#壶铃摇摆#翘臀不粗腿
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猛男壮女冲肩俯卧撑，高效训练动作，一次完成20个以上说明你很牛！#小动作大作用 #自律#徒手健身
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不跑不跳在家也能瘦肚子
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多吃碱性食物瘦的快#吃瘦不饿瘦 #椭圆机#舒华椭圆机
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52岁大叔永不言败 看见我 你们减肥塑型觉得还难吗？只要你坚持没有什么做不到的 我们一起加油好吗#体育精神永不言败 #继续加油 #突破自我
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不跑不跳在家也能瘦肚子
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一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
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小肚子肉多怎么办？还好可以躺着办！#居家锻炼 #瘦肚子#燃脂的一百种方式 #女生必看#元气恢复计划
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经常情绪不稳定，昜怒心情烦躁就练这个动作 ，每天坚持5分钟你会有意想不到的惊喜#活动一下筋骨真舒服#在家运动#小动作大作用
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两个动作睡前放松一下，缓解腰部一天的疲惫！#拉伸 #居家锻炼 #腰部放松
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#减脂 6吃6不吃你知道几个呢？#减脂期#吃瘦不饿瘦
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这个动作分组做，一组20组间休息10秒，记住起身时双脚一定要踮起脚跟，下蹲时是深蹲不是附身
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世界公认瘦肚子最快的三个动作#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂
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一个引体向上也拉不了的看过来，看过之后包你有意想不到的惊喜
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51岁大叔又来跟年轻人抢流量了，同龄人你还在坚持健身吗？#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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护关于护腕你真的了解吗？
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【72年的健身平哥】最新视频已上线，快来围观！
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腹肌撕裂者跟练版，每天4组，坚持一个月没有效果你来打我#居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹肌#腹肌撕裂者
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你要明白的健身常识：只有力量训练才能塑形，身材不松弛#力量训练 #无氧运动 #松弛下垂
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刘亦菲5天暴瘦13斤食谱来了 #瘦瘦瘦 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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男人必练的三个动作#让健身成为一种习惯 #身强力壮才是硬道理 #好身材练起来
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不要有其他花样，躺平摸墙就可以了#居家锻炼#教学#腹肌
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第二天掉秤速度与晚餐有关 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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52岁大叔教你：一个视频让你了解何为#减肥#科学减肥#体重管理
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脂肪最怕的搭配是什么？#年后减肥安排起来 #节后甩肉大作战 #会吃才会瘦 #减脂
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春节前王炸轻断食 7天掉10斤！#吃瘦不饿瘦 #王炸减肥法 #轻断食
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运动健身拍摄剪辑出自一人之手，点个关注呗
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岁数大了但还是喜欢这种有难度的健身动作#健身 #51岁的我
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早上空腹吃这五种食物瘦的快#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #体重管理
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解决小腿外翻巨有效❗️❗️居家锻炼 ，办公室可以练#纠正腿型 #小腿粗 #瘦小腿
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满速双力臂你会几种？跟快速双力臂有何不同
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不掉称的十个原因#健身[话题]# #吃瘦不饿瘦[话题]##减脂[话题]#
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健身教练眼中的水果
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#居家锻炼 四个简单动作超强瘦肚子，只需要一个固定物体，在家也能轻松完成，特别适合体重大的，每天30分钟，21天你会看到你想要的结果！#瘦肚子
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#瘦肚子 特别快的方法，不跑不跳，可以每天坚持。#减肥#燃脂的一百种方式
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51岁大叔带你飞！学会这个动作双力臂还难吗#健身#双力臂#双杠
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最快瘦肚子的动作，站着就能把肚子减掉，轻松拥有平坦腹部#瘦全身#瘦肚子#全身燃脂
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夏天到了衣服穿的少了、你的大肚子明显了，收藏保存跟着练起来吧#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己
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自律：你的身材才是你的实力#健身#实力#好身材练起来