京东 11.11 红包
尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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禅杖打开生死门，戒刀杀尽不平人！！
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退伍十四载，总有些习惯保留了下来，熄灯前拉体能！！
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中年待优化程序员的体能测试，一次练四样兵器，大枪，蛇矛，双戟，双鞭！！
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今天我陪老爹练练体能，然后走几趟器械！感受津门的尚武之风！！
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上个逼班，认真你就输了，今天难得的凉爽，到点下班练起来！力量训练后玩玩软兵器，流星锤和九节鞭！！
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当年于老师问我，练刀还是练剑，我说刀，我要当刀圣，老师笑了….那年我12岁，恍如昨日，初生牛犊不怕虎。
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准点下班，坚持锻炼，拒绝内卷，不当工贼，算一下自己月薪够住几次icu就明白了！
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武德最高境界 不是打败别人 而是战胜自己
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青龙偃月刀讲解和演练，看看这80多岁高龄，大刀练的虎虎生风，练了几十年的功夫，依然谦虚低调，请各位武林高手来武当山多多指导
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【武艺教学】九龙昆仑刀基本功之一:缠头裹脑
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一次酣畅淋漓的训练，力量，体能，兵刃的组合！！放心，上班族这点儿运动量，不会过度训练的！！
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全甲虽然很累，但心情愉悦，坐着虽然舒服，但内心十分烦躁，哈哈哈！我说的，你懂得！！
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今天全甲练练穿刺型兵器，包括（步）槊，蛇矛，大枪，双持蛇矛加槊，最后是双鞭，感受狂暴战的泰坦之握啊！！
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谁说程序员就得好欺负，深蹲、九节鞭、战刀、蛇矛、双戟，今天继续体能训练！！
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好雪啊！好枪法！津门大雪纷飞，不管多晚，应个景，今天林教头雪夜上梁山！！
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今日简单虐虐腿，坚持锻炼，为了家人，好好活着！
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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细雨绵绵的三伏天，练不了兵刃，那就拉体能吧……
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三伏天的正午，这方寸之地就是我的演武场，愉快的周末结束，明天又该去“负重前行了”！
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有朋友想看我从前的照片，智能找到8年前的，那时工作还这么卷，下班直接健身房，那时的朋友们还很年轻，如今能坚持下来的很少，都是为了生活……
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穿皂靴跳绳，别有一番感觉，讲真，今天这闷热度真是爆表了……
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少关心“宏大叙事”，跟我们老百姓没嘛关系，该吃吃，该练练，我们就关心工作稳不稳定，收入增不增长！！
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今天津门温度赛秋天，凉快无比，一次练五种兵器，依旧大汗淋漓！！
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想想刚毕业的年轻人挺可怜的，初入社会就赶上这么变态的职场环境，哎…… 今天养生练儿，深蹲，二头肌，双戟！！
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这天可太卤了，延迟退休板上钉钉了，好好锻炼，好好吃饭，健健康康，争取多领几年退休金！
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据说奉天城铁西区成了刀战服，津门安全系数高，未雨绸缪，毕竟大环境恶劣！
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如果施主听不懂贫僧的佛法，那贫僧还略通一些拳脚和兵器！！月牙铲，三节棍，九节鞭！！武僧必备技能！！
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像蒸锅一样的天气，夏练三伏，咱练的就是这股子硬气！！不要怂，就是干！！
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拉体能的时候才懂得，力量训练有多幸福！
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练一下很久没练的祖传腕部锻炼，有点生疏了
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分享藏品大刀，朋友们要的舞硬刀真家伙，今天真诚奉上！！宝刀雕弓，黄汉升来也！！
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这两天“核弹级”房地产新政落地，小区门口中介又活了，看房的络绎不绝，我劝各位耗子尾汁，好处轮不到百姓，我们只是代价而已！！
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弹簧果实
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恕末将甲胄在身，不能施以全礼！！今天着铁浮屠演练4.5米大枪、春秋大刀和双鞭！！
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外面大雨倾盆，洒家在这方寸之地挥汗如雨，好好吃饭，好好锻炼！BGM怀旧！
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今天早上收到一口朴刀，现场给朋友们测试一下！
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落步如钢钉、步稳，动身进步似猫型、硬桥，南拳。
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有人说要下超级特大暴雨，谁啊？逗你玩！！烈日当头，本周的养生型体能训练告一段落！！
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打拳发力就得看着跟没有一样