穿皂靴跳绳，别有一番感觉，讲真，今天这闷热度真是爆表了……
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今天是春秋大刀和阴牙阳刀，关云长和魏文长来也！！
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天气凉爽了，今天用真家伙走一趟春秋大刀！
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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念人生如同雕翎箭，来去如烟，唯有恩义不离弦！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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肌肉疲劳感增加，传说中的训练“大姨夫”来了……
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小鸟已经会自己从我手里啄食吃啦！！
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大刀，双鞭，看形式是不是要开启s3赛季了……
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上个逼班，认真你就输了，今天难得的凉爽，到点下班练起来！力量训练后玩玩软兵器，流星锤和九节鞭！！
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今天津门四十来度，周五晚上力量加体能训练，汗出透，感觉瘦了两斤……
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今天小练三节棍和九节鞭，出伏了，晚上睡觉千万别开空调，吹坏腰腿了不得！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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一想起这周上六天，我就脑袋疼…… 简单练练吧
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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这物业费真是白交了，晚上是伸手不见五指……
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因为天下没有第二个长沙，人间也没第二个黄忠，待我拿他，哈哈哈哈哈！！
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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假期过得太快，就像龙卷风…… 准备迎接六天的工作日的严刑拷打吧……
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祝“小朋友们”六一儿童节快乐！！盛夏已至，一套刀法，酣畅淋漓！！
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我说怎么训练这么有劲儿呢，练完深蹲还能练槊，原来是做饭用的油里有煤油成分，哈哈哈！看来马上就要吃成赛博坦居民了，是加入汽车人还是霸天虎呢？
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哐哐一顿练，练“死劲”怎么不好用…… 力量训练，月牙铲，三节棍，九节鞭！！
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津门晚间突降瓢泼大雨，深蹲后练练拳和摔，再玩玩久没练的大枪！！
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今天都是功力训练，大枪，蛇矛！！
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综合训练，跳绳，双鞭，大枪，打拳，太热了……
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换新皮肤喽，哈哈哈！！这才有战鬼魏延的意思！！
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有人说要下超级特大暴雨，谁啊？逗你玩！！烈日当头，本周的养生型体能训练告一段落！！
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女高管违法开除打工人，看了她那副嘴脸，给咱家恶心坏了…… 应细细切作臊子！！
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燕人张翼德在此，谁敢来决一死战😂😂 等等，蛇矛太短…… 咱们改步战哈！！😂😂
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周末了，玩套花活儿过过汗儿，敌羞，吾去脱她衣……
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今天换一个100斤的假人，津门彻底进入蒸锅模式，一动就像洗澡，汗往眼里流……
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津门从烤箱模式进入了蒸锅模式，今天练套月牙铲，随便动一下就洗澡一样……
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一到周末就刮大风，跟提前算好了一样……
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练拳日，不持枪，似持枪，脱枪为拳，我说我是乱打的啊！！
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智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
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周五晚上，射箭，康熙战刀加飞刀，转身暗器，不讲武德搞偷袭…… 哈哈哈！
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70磅小黑弓，50磅汉长梢，再来组三节棍，我都是乱打的啊！！