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【扎马步8】偷懒多日,凑个时长
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以前上下床的方式都弱爆了
练习
健身|难的是每天坚持做重复的事
有氧减脂增肌同时训练日
为啥说马步比站桩“更好”?
“如何排寒排浊?”
进来,教你马步冲拳!
教练:已烧。 小朋友:完了控温失败
大爷的身材
【扎马步7】终于突破2分钟!
马步膝盖痛?看来是没开胯~
你是什么级别的?
好好锻炼身体,别想那些没有用的
二十公斤手臂粗的绳子乌鸦哥拿在手上没感觉
【健身日志14】尝试负重引体18㎏(8组×5个,共40个)|加班等候时,穿插训练
你要的是这种感觉吗?
啊?
健身一年的变化
【扎马步18】单组突破2分30秒|日练不辍|凑个两组5分钟
【扎马步24】突破3分钟!|3分10秒|生出妙境,天地在掌内旋转
退伍十年了,有些习惯从未改变过。
最近臂围好像小了(ó﹏ò。)
阿纳托利 我真的是教练!“不,你是细狗”!
两分钟马步热身
光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
【扎马步53】力求蹲平,试试时长|4分钟
有人懂么?
健身房最“讨厌”这种人之 波比跳
自律的一天24
《三年健身,汗水铸就蜕变》
日常训练NO.2
居家徒手身体活动
信不信?脚踩绳子腾空的话很难坚持十秒钟
【健身日志59】靠墙倒立|公园卧虎藏龙,晨练大叔出手指导
全网第一人把传统武术马步的秘密讲的透彻的!
像我们这样的细狗,一穿上衣服就是纯路人了
多久没跑步啦?
轻训练 维持
感觉自己身体有点火热了
主打一个真实,当代健身人现状