【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
...
【健身日志29】尝试不一样的引体变式｜路遇会俄语、吊单杠的老奶奶｜隔壁小区一对父子来练引体
...
【扎马步10】周末加班，练完再干！
...
【健身日志40】引体向上分组46个
...
【健身日志11】偷懒半个月，尝试15kg（5个×12组）｜负重引体+负重臂屈伸
...
【健身日志12】尝试负重16kg（5个×12组，共60个）｜引体+臂屈伸
...
【健身日志10】第三次负重13.75㎏（10组×5个）｜引体➕臂屈伸
...
【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
...
【健身日志1】胸部训练
...
解锁前水平贴腹变式｜不标准撞腹和贴腹
...
【健身日志16】突破负重20㎏引体➕臂屈伸（8组×5个）｜5月力训目标达成！
...
【扎马步7】终于突破2分钟！
...
【健身日志13】尝试负重17㎏（12组×5个，共60个）｜引体➕臂屈伸
...
引体终于破40个了！ 果然休息是必不可少的！
...
【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
...
【临古帖13】赵孟頫《洛神赋》｜雨夜再战｜尝试草稿纸练字，效果超预期
...
【健身日志3】九月训练记录
...
【扎马步22】2分40秒第二次
...
【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
...
【扎马步21】掐头去尾2分40秒｜大叔阿姨们木拍击球，像是古刹木鱼声，声声悦耳
...
【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
...
【金刚功10】原速留存，截取一遍｜志闲少欲，心安不惧
...
【扎马步16】岭南夏日，新雨潮湿｜不进则退，凑时长也酸爽
...
引体向上教学，同样是拉引体，为什么我的背这么大！
...
100kg臂屈伸做组卧推能有100kg吗
...
【金刚功14】完整5～6遍｜原速｜假期已过半
...
【扎马步23】蹲更低，但更短｜2分30秒
...
【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
...
【扎马步15】暴雨之后，动静之间，马步平衡之美
...
【金刚功51】七遍版｜三倍速｜灵山蓄云彩，纷郁出清晨
...
【扎马步19】清晨➕傍晚｜今日雾气重
...
【金刚功11】广州今日暴雨
...
【金刚功21】懒剪，5遍，原速｜运动已成每个清晨的期待
...
负重70KG引体 不借力10组4次
...
【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
...
拉罗萨同款爆发引体，还得加油
...
50个引体，不标准