京东 11.11 红包
【论武】外用与内修的平衡，不应只练肌肉，外壮则内虚。
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【八卦盤龍】【20181215(07)】同學們，這一段請仔細研究，力量的方向與肌肉的方向性
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200919_29_從改變竟然想到天地一沙鷗。
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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【推敲太極拳】【20190119(05)】回想自然動作
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师徒之战是意拳王芗斋张占魁拳艺不精，还是赵道新韩慕侠离经叛道
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跤王就是跤王啊，这速度！！！
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请给我八分钟，一起了解抻筋拔骨！把筋骨力用到实战！！！！
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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