V
主页
从跑姿了解跑步酸痛(上)!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
1991年男子健美选录
跑步不累的八个技巧!
正确跑姿!
放松才是跑步最好的状态!
提升耐力的方法!
中断跑步身体的变化!
高效降心率的方法!
提升速度要做到这五点!
想提升跑步速度的同学看过来!
完美跑姿!
跑步找不到节奏的三个原因,你是哪一种?
推蹬和跨步一定会降低跑步效率,表现在:1、触地时间增加。2、跨步会产生制动,带来多余的消耗。3、关节受伤风险增加。
八个小技巧改善跑姿!
跑步不靠腿,如何更轻松!
八种训练提升心肺能力!
高效跑姿!
法特莱克跑!
减少触地时间使跑步更高效且不容易受伤!
对照一下,你的跑姿怎么样?
你的跑姿科学省力吗?
跑姿改善!
增大步幅的有效方法!
跑步后程掉速两大原因!
跑步中重要的环节-呼吸系列来了!
顺畅的呼吸节奏关系到跑步的效率,一个简单的方法让你故意更轻松!
跑步一加速就喘怎么办!
低心率跑法如何跑?
做好这几点跑姿不好看都难!
这样呼吸后程不掉速!
跑步高效摆臂!
335配速你能跟多久!
跑步脚掌落地方式!
对照一下,你有哪些改进的!
三个动作,提高灵活性,减少受伤!
降低心率的方法
初跑者和经常慢跑者想提高成绩必经的五个阶段!
长距离慢跑你真的了解吗?
轻盈的落地是高效跑姿的表现,更能减少运动损伤!
堆跑量能提高跑步成绩吗?
330-250跑姿!