认清这2个失眠的罪魁祸首，从此享受婴儿般睡眠！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
...
敢不敢逼自己一下？坚持21天，养出肾气！
...
不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，记住这3个字！
...
3个滋阴大穴，把被掏空的补回来！
...
屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
...
烦躁易怒按这里：疏肝理气，改善睡眠质量，口臭也慢慢好了
...
一个动作逼出肺里淤毒，恢复婴儿般肌肤！
...
看似休息，实际最消耗气血的5个习惯！99%的人都逃不过第4点！
...
学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
...
肝脏最喜欢的运动，通经通了，头发浓密！
...
被严重低估的强腰动作“早安式”：坚持做腰有劲，不腰疼！
...
痔疮特效反射区：每天按摩5分钟解决难言之痛！
...
10句话说出长寿的大智慧，越早知道越好
...
“武器”太弱？时间短？不够硬？一个办法解决难言之隐
...
10年老便秘，每天坚持按这里，摆脱便秘困扰！
...
肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
...
天天刷手机，视力下降？学会这套保健操，轻松恢复视力！
...
完爆日本呼吸减肥法，学会这种呼吸法：肚子小了，便秘也好了！
...
毽子踢的好，腰子差不了？！
...
便秘朋友的福音：每天按这里3分钟改善肠道问题，提升肠动力！
...
这些信号得重视！避免身体被掏空！
...
养肝就是养命：每天拍腿5分钟，肝脏无毒一身轻！
...
懒人补肾：睡前一个小动作，肾气充足腰不疼！
...
修炼道家“长流水”，增补肾阳！
...
3个动作强腰健肾，能做到第三个都是狠人！
...
失眠睡不着，半夜容易醒的有救了：提高睡眠质量小窍门！
...
无论多严重的失眠，记住两个中成药，睡眠一天比一天好，
...
一个动作通督脉，每天3分钟阳气满满！
...
入睡困难有妙招，60秒让你困成狗！
...
血汗同源。根据《黄帝内经》，汗是不能随便大出的。自愈的办法很简单、没有想象的那么复杂。
...
罗汉臀桥：每天5分钟，对方直呼受不了！
...
2个动作坚持一个月轻松消除足跟痛
...
每天50下，活气血，防心梗，让心脏越来越年轻！
...
腰粗肚子大每天这么做，每天5分钟，便秘也通了！
...
又想带骑行眼镜又怕不带眼镜看不清路，该怎么办呢？我有两个办法！
...
身体行不行测测就知道，超过30秒说明你还行！
...
手上有个万能穴，养护肠道，便秘好了，没事按按身体好！
...
青城派缩头功：肩颈酸疼的救星！最简单的养生方式！
...
抑郁久了会出现一种可怕的状态
...
冬季固阳更重要：守住体内阳气，抵抗寒邪！