日常空手道练习～～以后每周四周日剑道两则，周六空手道一则。
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柴剑士（小石头）VS大鹅（御心，陈）每周都会跟好兄弟大鹅练习，说我臭屁我也认了，哈哈
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「剣道」周六的团建练习～～最近这个天关掉空调练习，才是真爱～～哈哈哈
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小石头在团建～～
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小石头在地稽古～～欢迎老董光临～～很抱歉状态一般，给你的强度不够
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「剣道」小石头日常练习对象——老坑，隔壁老王～～明天公务繁忙，怕无法按时发贴～～所以今天先发了，尽量做到一周两期～～一周一期是必须的。
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小石头在本馆～～剑道壁咚～～
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WKC 正代選手の試合。
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「剣道」练习中为了使自己的基础打击更快更有力更漂亮，除了大量的反复操练和身体肌肉耐力的力量训练外别无他法……身姿体态的重要性，打击后残心的完整性，都需要自省～
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东京都选手权，自制小手，胴，突き一本集。
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第一眼看到，非常震撼。对一些受伤或是有一些缺陷的人最大的尊重就是大家在同一个台上竞技，剑道的魅力就在于给我们的机会都是平等的。让我们在剑道的世界里自由翱翔吧～
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小石头在本馆～～希望疫情期我们的热情可以打退一切！
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「剣道」Numb……适合我跟老王～～一本胜负
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「剣道」羅さん…頑張ってください
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小石头在自己本馆～～
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吃饭睡觉打熊熊（小熊猫和小黑熊）
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柴犬（小石头/张教）VS苏州比赛的各位高手～～
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这是小石头早期为Deepfear代言的道服广告～～哈哈哈。拿出来秀一下～～最后是“比心”哦～～
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坚持练习吧孩子们～有泪有笑人生才完整～锻炼好自己的身体将来做一个给力的人，不要高看自己也不要小看自己，认真要有责任感……
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疫情有可能还会有反复…但空手道练习的热情永不退却！我文艺武道工作者重拾笔头，开始做每周的练习总结以及学员的点评！押す！！！！
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「剣道」赛前的一本练习～拖到现在放，哈哈哈。
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尚道馆80周年纪念。岡田先生与三人稽古，绝对教科书般的打击，如此顺畅且凌厉的攻势和打击……必看必学啊各位！
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「剣道」基础打击练习，自重力量训练，似乎自己的速度又有了那么一丢丢的提升～～继续努力，感谢各位剑友。
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2022年全国实业剑道大会男子部团体赛一本集
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日体大四位选手的得意技分解慢动作。小张老师友情提示，第一位选手的打面动作非常好，前后的重心，身体向前推进时上半身的稳定，左脚的发力，以及当右脚下落剑已经击中。
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韓國会长旗第62回全国剑道段位别选手权大会 6段组优胜 趙秦用一本集。上海分身表示很开心，哈哈哈。
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令和元年　全国警察剣道大会　警視庁内村先生！
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恬妈制作，考核最终章。
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边看边录边剪辑！今日选手权1～4回站一本集！（不是全部～）
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剑道世界杯季军法国🇫🇷队练习片段～
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光武館，初心者練習
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接着上一次小张老师的俯卧撑练习，看到日本小哥的一个俯卧撑耐力训练，赶紧亲测了一下……瞬间上头啊，到跪姿的时候充血状态爆炸。各位空手道和剑道的小伙伴们可以试试。
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看贝乐爷的成长，想起了去年夏天的李爷（玩够了要归队训练了）。
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恢复性训练，比起以往的训练恢复了百分之70…心态一定要好，慢慢来，别着急。
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找了个韩语专业的高手翻译了，自制了～～哈哈哈，上一期被喷死～～以后尽可能做好满足各位剑友和同道。
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千葉県社会人剣道大会！不同的制度造就了不同的项目～从小培养运动习惯很重要…视频里的这些剑士都是读书时代有这么个爱好一直延续至今，不是为了拿奖牌而去运动………
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佐藤先生一本の小手
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いちに会　井上先生　逆胴。还有慢动作，应该可以解答很多剑友近距离打逆胴的距离问题了。
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全日本警察剣道大会　熊本県VS警視庁　副将戦　竹ノ内選手。
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今天的七段大会，決勝戦！亀井先生と内村先生！
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68回全日本东西剑道对抗大会～～内村先生の試合，20将。