京东 11.11 红包
俗话说一寸长一寸强，鞭杆VS长枪，到底谁更厉害？
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练拳不练功到老一场空！
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短棍实战中的戒备姿势
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如何擒拿比自己个子高的人？抓拿这些部位效果很好
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单刀巷战能否战胜长枪？电影中的碾压局能否还原？看UP羊肠古道亲身实验！
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对方又抓又打怎么防？用形意拳鹰捉功法，轻松擒拿对手！
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身体的哪些部位可以打人？练通背拳的，全身都是武器
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形意拳的这个动作，不仅开肩开胯，还能拉伸全身筋骨
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形意拳抖撅劲的正确练法，坚持练习就能达到松活弹抖
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形意拳的入门三害！不按规矩瞎练，还会损伤身体得不偿失
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横板3
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只攻不防，天下无双～魔刀千刃
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传统武术的三个境界，看看你在哪一个
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八极拳的发力，为什么越短脆越好？
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传统武术讲究轻练慢练，这些好处让你受益匪浅
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菲律宾短棍的十二个击打角度，零基础也能学会
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被大力气抓住挣脱不开？不要只使蛮力，这样做小女生也可以逃脱
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中国跤基本功，抽腿的动作要领
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被人双手抓住不用怕！学会这个技巧，一秒就能逃脱
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拔出来的这一瞬间有没有惊艳到你？
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传统武术到底能不能打？能否和现代格斗一较高下
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八极拳基本功闯步的技术要领，很重要哦，别做错了
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面对棍棒和匕首攻击时，普通人应该如何应对？
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中国式摔跤基本功，跪腿技术要领
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遇到歹徒攻击时，身边没有武器怎么办？掏出手机这样保护自己
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泰拳威力最大的绝招 ！用对训练方法，小白也能KO对手
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街头与人发生冲突，拉扯和抓握是最常见的，学会这招就能轻松逃脱
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大枪近身竟然不如棍子，真的假的？
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兵器是手臂的延伸，它完成了手臂完成不了的动作
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二人对打的时候，要观虚实有引诱！这个引诱就是通背拳的引手
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这招腿法又快又狠！拳王们都爱用，对手根本防不住
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形意拳独特的抖撅劲发力方法，能把对手震晕！
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胳膊上的两个痛点，用力抓按时，就疼的受不了
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边军的“冷兵器训练”，一寸长一寸强
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八极拳两个简单动作，既热身又练功
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李小龙格斗水到底怎么样？
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形意拳鹰捉训练，让手腕更灵活有劲，实战中才能擒拿对手
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八极拳的震脚功！增加爆发力，让拳头更有力量
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传统武术的六合劲力，你知道是哪六合吗？练好了出拳更有力
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一个人学短棍技术，这几个基本功动作，增强手腕灵活度
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泰森重出江湖，大战罗伊琼斯！