京东 11.11 红包
手靶训练15分钟（没耐心就别看了）
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上海hook搏击俱乐部：有效训练就是这样枯燥乏味
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一胆二力三技术，左右直拳一辈子。
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《改变总是艰难的》
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反复琢磨，反复思考，反复锤炼，反复加强
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手靶
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拳击条件对练
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新手的第二回合
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拳击对练，我拿陪练费2元
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最后一回合
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感谢朋友陪我玩拳击
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防守训练
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学习新技能
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拳击就是反复锤炼
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防守训练
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拳击基础训练
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Bossfight博主的实战。
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练习勾拳
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我要打十个
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条件实战
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学习手靶对接
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日拱一卒，稳步提升。
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外面腾腾热气，里面热气腾腾。
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R6
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输给了计分裁判。，但是确实我战术制定太保守了，重拳还需要继续提高。（hook 蓝裤黑背心）
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轻实战，好像是第七回合
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近战日
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反应变慢了
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小力量玩一下
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训练不是电影，教练不是编剧。
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基础课程就是要细斟慢酌。
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周五实战
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周末实战
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周三实战总能让我奔跑起来
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新手上路，请多关照。
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节后第一练
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模拟近战对练
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学无止境好好练拳
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难啊！
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心里有拳到哪儿都是训练场
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上海Hook拳击俱乐部