京东 11.11 红包
一胆二力三技术，左右直拳一辈子。
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上海hook搏击俱乐部：有效训练就是这样枯燥乏味
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力量再大，抡的再圆也要先打到人，先打到人！
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我要打十个
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手靶
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新手的第二回合
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手靶训练15分钟（没耐心就别看了）
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迟到十年的实战课。
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防反意识训练
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男女拳击对练
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人老腿先老
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起步虽晚，未来可期。
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交叉直拳偏头
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控制移动范围，加强摇避躲闪
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打沙包出汗
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最后一回合，咬咬牙就挺过去了。
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技术诚可贵，实战价更高。
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陈师傅祝大家新年快乐
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日拱一卒，稳步提升。
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上海hook拳击俱乐部黄浦馆
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实战R4
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多实战总是好的
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感谢朋友陪我玩拳击
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演员的自我修养
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条件对练
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节奏还是把握不好
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看到你们咬牙切齿的样子，我就无比快乐。
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训练不是电影，教练不是编剧。
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最后走一个
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女生练泰拳能ko对方吗#muaythai#泰拳女生#泰拳技术
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上海hook拳击俱乐部
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男女搭配实战不累
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防守训练
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条件实战
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手靶训练2 学无止境好好练拳。
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《真实的手靶》
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枯燥且乏味。旁观者昏昏欲睡，习练者乐在其中。
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上海hook搏击俱乐部
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上海hook搏击俱乐部 心里只有拳没有步，练拳不练步到老一场空
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不要怕，我就在你身后。
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上海hook拳击俱乐部黄浦馆