锻炼5
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锻炼
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有环健身更有劲
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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健身气功八段锦（高清版）+ 拍八虚 每天一遍自用练习，强身健体，延年益寿～
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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【做梦】倪师讲为什么做梦，记得收藏转发
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张至顺：入冬必练，张至顺长寿功特别版
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保持运动
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（自用版）疼痛自救之八段锦+拍八虚+肩颈操，我的佛系养生日记
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上热下寒体质越来越多，3个方子帮你交通平衡
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
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肌肉男地铁吃播？太丢人了，没办法上班要迟到了哭哭
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练！
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那个不在公司的员工
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长期久坐，开车的道友， 这一组动作到位了吧#道家养生 #拉伸 #八段锦 #马步
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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和爸爸一起健身好不好
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每天十分钟，锻炼全身，一周见效！！
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【补阳】倪师讲中医补阳，记得收藏转发
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当血脉觉醒，世界仿若被重新上色！中式健身操，简单易学，宝子们开练吧！
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坚持多练这个动作，养好脾胃！
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克里斯 - 6分钟三头肌锻炼丨每天都可以做（跟练）
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