线上学员小袁，卧推107.5kgx10，进步2.5kg，下次该110x10了
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线上学员小雷，推举72.5kgx10，rpe8，进步2.5kg，比较轻松，说不定最近能顺利推到80做组
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线上学员小利，卧推95kgx10，rpe8，进步5kg，不错，余力比较多，下次100做组
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线上学员小几，硬拉135kgx10，进步4个，大重量要等150做组再冲了，预计得做一个月的组～
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线上学员志超，深蹲120kgx10，进步1个，终于完成10个了，可以上一轮大重量～
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线上女学员小真，卧推57.5kgx2x2，进步2.5kg，下个月初应该可以推到60做组
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线上学员夏总，卧推92.5kgx5组2个，进步1组，终于完成5组了，不容易，下次95先轻松一点～
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线上学员云发，卧推95kgx11个，进步5kg，下次可以100做组了
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线上学员小卢，窄卧推92.5kgx10，进步2.5kg，最近上肢力量涨了不少，再练一段时间衣服估计穿不下了
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线上学员吉鹏，卧推112.5kgx5组2个，进步2组，还不错，最近卧推很上道
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线上学员小亮，深蹲110kgx总数50个，重心还控制的不太好，下次继续接受去世组的毒打！
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线上学员吉鹏，卧推极限110kg，推了4组1个，下个月应该能上10组～
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线上学员小俞，卧推122.5kgx5组2个，进步1组，下次可以减载一下缓解疲劳了～
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线上学员James，卧推新极限107.5kg，进步2.5kg，今天轻松，甚至还停胸了
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线上学员小胡，卧推100kgx12个，进步3个，不错，下次可以推个大的
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线上学员小宁，负重90kg挺身x11个，进步5kg，腰腹力量大涨
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线上学员锦辉，窄卧推新极限97.5kg，进步2.5kg，即将到100kg，加油
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线上学员小超，推举57.5kgx2x5，进步2.5kg，启动杠铃离脸远了，导致推起来费劲，下次要改！
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线上学员小舟，窄卧推65kgx7，进步2.5kg，窄推作为辅助训练就不冲大重量了，继续做组就行～
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线上学员小森，窄卧推极限50kg，应该还能加一点，但在动作稳定之前，暂时不去推那个真极限～
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线上学员锦辉，窄卧推新极限92.5kg，进步2.5kg，今天不错，还能有些余力，下次95
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线上学员小涂，深蹲新极限127.5kg，进步2.5kg，下次130应该就是真极限了，到时候做做组～
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线上学员小杨，窄卧推100kgx总数30个，要做到50个还需要一段时间，努力！
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线上学员嘉辰，负重20kg引体x2，进步5kg，第二个借了很多下落时的张力
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线上学员我妈，卧推47.5kg，启动还有点卡，不够顺，得继续稳！
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力量训练硬拉
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线上学员小诚，卧推70kg，今天胸还酸着就直接练了，状态不太好，下次还是要休息到完全恢复再练
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线上学员锦辉，窄卧推新极限87.5kg，进步2.5kg，其实是有一点，不稳的，下次推到90然后再加强一下短板
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线上学员小敏，卧推82.5kgx8，进步1个，弱项继续苟着推进，每次往前挪小小一步～
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线上学员咏鑫，深蹲100kgx2，进步5kg，不错啊，今天异常轻松，看这速度估计rpe7
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线上学员小舟，卧推新极限95kg，进步5kg，下次可以试试100了
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线上学员小卢，无腿卧推115kgx7组1个，进步2组，努努力，下次争取十组
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线上学员小钟，卧推60kgx7，别的学员是推直，小钟同学是下落落直
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线上学员小杨，窄推新极限110kg，进步5kg，还有一点余力，大重量可以偶尔状态好的时候试一下～
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线上学员夏总，推举45kgx8，进步2.5kg，最近推举找到点斜下斜上的感觉了
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线上学员小韩，无腿卧推90kgx5组3个，进步2.5kg，争取无腿逐渐100做组
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线上学员小冰，硬拉160kgx3，进步2.5kg，这一轮三合一很成功，蹲推也都涨了一点
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线下学员赵哥，深蹲140kgx总数50个完成，不过分组太多，下次继续！
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线上学员高铭，硬拉210kgx5组10个，牛逼！下次要用220做去世组了！
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线上学员小黄，最近太忙，一个月没硬拉了，热身200kg就能看出来今天极限大概210kg的，不应该拉这个215的，要听教练的劝呀
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线上学员小和，硬拉恢复110kg，半程有粘滞，下次加暂停拉补一下，另外体重还需涨涨，多吃！