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睡着睡着就瘦了,是真的!!!
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哈喽,大家好! 《减肥不为人知的 15 个真相》第八课,把觉睡好,也能减肥。开讲! 在本节课,我会告诉大家,睡眠不足所带来的危害,讲解为什么缺觉会导致肥胖。 你会发现,遵循以下这4个方式,改善睡眠,就能瘦~ 1、改善睡眠环境 2、调节生物钟 3、维持良好的饮食习惯 4、改善焦虑、抑郁症状 想要了解具体如何开始?快来看视频吧! 希望本节课能让减肥路上的你,不再迷茫!
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