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减肥遭遇平台期?教你 3 招破解
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哈喽,大家好! 《减肥不为人知的 15 个真相》第十三课,如何突破平台期,开讲! 在减肥的过程中,想必大家都遇到过平台期。 只不过,由于每个人的体质不同,平台期出现时间、持续时间都不相同。不过,减重数字越大,平台期肯定出现越频繁 。 本节课,我就从心理上和实操方式两个层面,教你如何应对平台期。 希望本节课能让减肥路上的你,不再迷茫!
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