京东 11.11 红包
从根本缓解肩颈酸痛 重在自主训练 看完整版吱个声儿
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十字推山|康复肩颈胸背的好方法
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脖子颈椎僵紧酸痛 缺少的是走路和远望
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站桩后肩颈酸痛，你一定没做对这件事
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健身训练重在身体感悟，懂理论不等于会训练
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一个翘臀不粗腿的弹性训练，一招练全身
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自主改善臀凹陷的两个动作之二本源蹲起
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比单一角度拉伸按摩更高效的肩颈康复训练 领完整版
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脖子不是真的短 人人都能练出天鹅颈
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快速缓解颈椎病、肩颈酸痛、校正头前引、含胸驼背、改善气质，每天五分钟效果看得见
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运动是一门身体教育，学习训练从肢体模仿开始。
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现代人健身和康复最需要的是给身心减负
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膝痛练足胯，在翘臀瘦腿的同时康复和预防膝痛，领完整版
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健身时重在关注身体状态
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缘、法、侣、财、地、师
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健身和康复如果依靠评估给身体定性，容易一叶障目脱离本质
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本源校身的训练次第，松柔身心贯穿始终
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用它解决颈肩腰腿痛调整体态超好用
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高效的训练是为了整合身体，而不是拆解身体，听懂的点赞。
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通过自主训练校正富贵包
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健身运动前 要具备该有的能力
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做教练得会掌握火候
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提高训练效率的第一要素是调心，并贯穿始终
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未来健身从业者必备的能力
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任何训练都是建立在整体，协调，统一的基础上。
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康复教练帮助别人要先养护好自己
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减肥运动的本质是内运外动，完整版可领
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本源校身训练|上胸饱满的关键（一）
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健身运动要先建立身体觉知，身体是最好的老师
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本源校身八大原则之节奏顺势
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脊柱的训练要玩儿起来
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本源校身训练|每天练一练 骨盆归正 身轻如燕
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比存储能力更强的是连接能力
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毛主席说：文明其精神，野蛮其体魄，运动不要控制身体
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如何从根本上调整骨盆旋移
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本源校身训练 | 灵蛇出洞到底怎么做
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养护膝盖先了解膝关节的运动模式
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平躺腰不适 睡不着 每天摇一摇 放松脊柱 释放肩颈腰椎压力
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身心的紧张焦虑的根本
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上下楼保护膝盖你只需转个身 膝盖再也不疼痛
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运动康复 减肥塑形 强身健体的统一路径 第二步