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朋友们,减肥逆袭准备好了吗?想跳绳减肥的朋友们,可以先从无绳跳绳小碎步开始,按着跳量计划走,甩掉大肚腩
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跳绳可以庾毋庸置疑,新手大体重建议从无绳小碎步跳法开始,循序渐进增加跳量,28天跳量计划参考,和我一起跳绳吧!
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