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新手想练宽肩 多做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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宽肩的秘诀📝这三个动作一定多做#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
肩部立体好看的秘诀竟然是..📝快来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰 #肩后束
胸椎灵活度越好 上肢运动能力越强,肩关节受限制灵活性差的都来做📝#健身小白必看经验 #胸椎灵活度训练 #关节灵活度训练
胸肌饱满的秘诀竟然是.下次练胸你也试试📝#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #胸肌训练
健身人士想练宽肩 快来记笔记📝点赞收藏 加入你的肩部训练计划#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩部锻炼方法 #宽肩窄腰 #肩部训练
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肩前平举怎样做更高效📝垂式前平举跟正手的区别是什么?大佬详解快来记笔记#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩前束 #前平举
肩关节有弹响 来试试这个动作📝快来跟练#健身小白必看经验[话题]# #肩部训练[话题]# #肩关节弹响[话题]##健身喜报[话题]#
如何正确进行臂屈伸训练?#健身小白必看经验 #臂屈伸 #宽肩窄腰
新手发现健身老炮手臂越来越好的原因竟然是…#手臂训练 #健身小白必看经验 #手臂
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新手推肩秘诀💥让肩膀灵活起来#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节灵活度
肩后束感觉差 试试这个超级组 肩带肘去做感觉太酸爽啦#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩后束
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三个动作增加肩关节灵活度 📝快来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节活动受限
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新手练肩效果差🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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肩想立体饱满 一定要多加强后束训练📝很好的后束动作 下次你们也试试#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
哑铃推胸这样做更高效📝你做对了吗🤔️#健身小白必看经验 #哑铃卧推 #胸部训练
泡沫轴松解合集📝肩关节受限来跟练一定有用#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩关节疼痛
谁说我不练胸的😄今天练胸没思路的来跟练📝#健身小白必看经验 #胸部训练 #109公斤夹胸
宽肩必备动作 你做过吗🤔️#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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炸肩训练实况 这次中后束为主 后束弱的可以来试试📝训练计划在最后#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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肩部训练,6个动作,动作要慢,推、飞、拉的动作都兼顾了
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推肩有受限 多做这个动作📝#健身小白必看经验 #肩关节活动受限 #拉伸
肩膀不饱满 中后束缺一块🤔兄弟们有福了 淄博健身搭子挑战肩部训练实况📝快来记笔记#健身小白必看经验 #肩部训练 #淄博健身搭子挑战 #宽肩窄腰
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